不知不觉快38岁啦，我的抗衰老秘密就是：
1.饮食一定要有营养，各种粗粮蔬菜水果肉类都要有哦！
2.运动。规律的运动也是帮助皮肤排毒，紧实身体的线条，排除多余的脂肪，让自己看上去更年轻。不要只做有氧运动，力量训练也要有哦。
3.心态上一定要年轻！我几乎会忘记30岁以后的年龄数字。每次别人问多大了啊我都要想想，因为，这个数字的问题我一直都不太敏感，总是要刻意的提醒自己。因为我的记忆永远都不在我的实际年龄上。
4.学习。学习也是可以让人获得年轻的感觉的。一个人的求知欲越强，或者说好奇心越强，我认为这个人就是年轻的。
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