以慈悲之爱的智慧，维护内心平衡的心灵状态
“这个世界上，只有一种人，那就是渴望爱的人。“
是啊，我们每个人都渴望爱，渴望幸福。可我们从来没有在真正意义上认识“爱“，我们从来没有正视过爱是什么，只是一味的渴望爱而已。
而很多时候，我们都会害怕受伤害，因此不再愿意轻易去相信，更加不愿意去轻易给予爱，心变得紧缩起来，仿佛自己也跟着被掩上了门。
事实上，这也是一种没有正视自己，没有全然觉察自己的表现。潜意识中否定自己，正是无法对自己给予慈悲之爱。
这是一种内心平衡的缺失，会导致我们无法觉察到自己和外在环境，也无法正确做出关于自己和生活的判断，也会导致自己和生活的失衡。
我们也许会更加努力工作生活，但是会因为心灵的束缚，感到筋疲力尽，也就无法获得幸福感。
01慈悲之爱是一种平和的心灵状态
慈悲是人性与神性的一个平衡点，它不是一个绝对化的概念。
它并不是要求我们以神性的光辉来要求自己，作出片面为他人服务而牺牲自己，这是一种在物质世界，对于“慈悲”的固有的狭隘看法，它是一种意识形态上的格局。
慈悲并不是盲目的，它是一种智慧主见。也就是主动由自己的心里而来的自然状态，同时也是一种保持觉察意识的正念态度，它宣扬的是我们积极的正面立场，在自己与外在环境的和谐关系中，达到平衡，绝不是要求我们委屈自己，迎合别人。
慈悲之爱，旨在让我们能够先以慈悲之心接纳自己，完全地接纳自己，由此在自爱的圆融中，去打开自己，同时以一种和谐的心灵状态去面对世界。
02慈悲之爱对于我们的意义
慈悲的行动对于疗愈我们自己具有积极的意义。
如果我们怀着慈悲之爱去行动，我们会在行动当中获得正能量，也会在一种和谐的状态中，更加肯定自己。我们能够以细微而深刻的觉察洞见去看待自己和周围的事物，以此达到自己与环境的肯定。
慈悲之爱能够帮助我们接纳自己，从而去认识和发现自己。
当我们对自己怀着真正的慈悲之心，我们能够用正念去包容自己的所有，不够美丽的外形以及任何在意的不完美等等。我们要记住，我们自己是世界上唯一的一个特质组合，我们身上还有很多很多丰盛的东西需要我们去发掘，我们身上一切发光的东西，都需要我们以慈悲的爱，去照亮他们。
爱在自己的身上，而我们要选择去爱自己。
这样我们才能在一个正向的维度里，以平和的心态去正当地做自己，如果我们无法正视自己，我们自身的能量是舒展不开的，身心放不开，事情也很难做好，因为能量是卡滞的。在现实生活中，我们会发现很简单的例子，当我们遇到微笑的时候，心是会自然打开的，这个时候能量是通顺的，我们此刻的好心情就是一种表现，但是遇到争吵的时候，能量是拧起来的，这就会带来我们内在平衡的破坏影响。这是我们和他人交往的反应，那么我们和自己的相处也是一样的，我们，也需要和自己保持好关系，所以我们要经常觉察自己。
我们会在觉察中发现自己，对自己有所了解，我们在日常生活中的起心动念，都会在意识中出现提示，我们会暂缓我们的下意识本能，和内在自己对话，并进行发问，比如我如果继续熬夜玩手机，我会如何面对日复一日的生活状态呢？我是选择顺遂本能的我，继续恶性循环，还是我愿意用新态度超越自我，把握好玩手机的尺度呢？在这样的发问过程中，我们会根据自己的心理状态，来慢慢了解自己的心理机制，那么，我们就会慢慢地进行自我调整，形成一个正面的循环。
如果我们能够以慈悲的爱去关照自己，我们会在这个和自己相处的过程中，获得反思的心灵状态。那么，我们再也不会轻易容忍自己不爱自己。
这就是我们以慈悲之爱面对自己的一种表现。
不仅如此，当我们能够以慈悲之爱去正当地爱自己，我们自己会得到自己的滋养。我们会更加有能量，不管是因为认可自己的份量，还是领悟自己的份量，都会促进我们发挥创造力去面对生活，能够更加有能力面对我们过去认为不能承受的事物。
03如何以慈悲之爱在生活中获得平衡
慈悲之爱本是一种平和的心灵状态，我们需要在我们和自己，以及我们和外在世界之间，把握好一个平衡点。所以日常生活中，不断地去觉察自己是一种把握平衡重要的途径。
通过对内在的自己以及外在环境保持一种流畅的觉察，在知觉所及的范围内，确实而详尽地检查所有的刺激与反应。尽力去检查和理解自己的身体、感觉与心智的运作以透析那些蒙蔽觉知的误解和歪曲。
因为但凡我们因为一个不当的起心动念或者行动，都极有可能会因此而带来蝴蝶效应，导致我们陷入混乱，从而影响自己的心绪和生活，甚至导致恶性循环。
所以，我们需要在生活当中不断地进行觉察，不断内观自己，以慈悲之爱把握好于内于外的平衡。并且，积极主动地投入生活当中，和生活打磨，我们就会慢慢看见我们需要看见的。其实，很多事情的答案都在我们的身上，而我们需要通过在生活中去“碰”到不同状态之下不同面向的自己，我们才会一点点的看见。
由此，我们会发现真实慈悲的意义，并从内心体认到我们与生俱来的东西从平静中自然而来。
如果我们能够怀有慈悲之爱，我们会更加平和地爱自己，也会更加勇敢地去热爱生活。
