读书14《女人肾好不衰老》

从这本书里要记录一下食材

肾阴虚

西洋参气阴双补，黑芝麻美容美发，黑米益气活血，桑葚益血除热，蛤蜊滋养五脏六腑，黑豆补肾佳品

肾阳虚

生姜性热补阳气，大枣补中益气，滋肾暖胃，韭菜补肾益阳，猪腰和理肾气，通利膀胱，核桃补肾阳，肉桂性热，生姜温中散寒，山药补气不上火，葡萄安胎美容，栗子，豇豆健脾补肾，黄鳝，白果止咳

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