•想变好，却总是缺乏耐心、急于求成？
想勤奋，却总是心生惰性、自我消耗？
想努力，却总是比拼毅力、苦苦支撑？
想精进，却总是弯路不断、迷茫无助？
若你位列其中，这本书可助你摆脱困境。
（确实是生活中存在和困惑焦虑的各种问题）
•真正的觉醒是一种发自内心的渴望。（所以若是因为外界因素并不是真正的自己想要改变，就会很难改变吧）
•人与人之间的根本差异是认知能力上的差异，认知影响选择，选择改变命运，成长的本质就是让大脑的认知变得更加清晰。（性格也属于认知吗？）
•“现在”永远都是开始的最好时机。（种一颗树最好的时间是十年前，其次是现在）
•去做总比不做好，开始总比放弃强。
×看目录分为上下两篇分别从内外自己与世界来探讨。
今天看的从认识自己的大脑来重新认识自己。
三重大脑:本能脑（爬行脑），情绪脑（猴子脑），理智脑（人类独有的部分）
作者从出现年代、成熟时间、神经元分布、运行速度四个方面说明理智脑比另两个对大脑的控制能力弱，得出我们在生活中做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。而这些决策往往目光短浅/避难趋易，即时满足/急于求成。
做不成事，坚持不了的原因
举的例子很形象，浅显易懂
习惯之所以难以改变，就是因为它是自我巩固的（好习惯如此，坏习惯更是如此）
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我姐姐给我的一本书。感觉很有感触
