晴。开始进入运动疲惫期，身上很疼，跑步也不像原来这么有力气。晚上睡得很早但是早晨还是感觉起不来。不知道是因为天冷了还是因为工作太累了，有没有运动达人说一下如何解决，运动2周的疲惫期如何度过。
听时间管理（35/100），我怎么就学不会呢。这一讲主要讲学习金字塔，在学习的过程中，形式不同产生的效果就不同，其中像被动学习中的听讲、阅读和视听，过渡的有演示，主动学习是讨论、实践和教授他人，随着从上到下变化，学习内容的平均留存率会逐渐增高。一个知识听了意义并不大，重点要看能不能去实践。同时还有一个重要的理念，最好的学习就是教会别人。这一点有切身体会，比如自己有一桶水，而教会别人一滴水则需要自己有十桶水，在教别人的同时，会因为思维方式的不同考虑角度的不同产生新的问题，新的思考，这样就督促自己进一步去解决，充实自己的知识，在这个过程中就对原来的学习内容有了一个提升，加深了原有知识的印象。所以，在学习的过程中要乐于分享讨论，乐于帮助别人，帮助别人就是提高自己。
