20181227距离20190106厦门国际马拉松赛还有11天
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天气骤冷，北风呼呼地吹着，呼啸而来，把门窗吹得砰砰砰地响。
早晨5:15起床，洗刷完毕之后，穿上运动服就出门跑步了。
尝试了下快速跑400米，大约需要两分钟这样，配速最快可达到3分多，只能快速跑200米左右，200米后速度就慢下来了，气喘不过来，平时基本没有快速跑的练习，所以跑起来感觉吃力。
就这样间歇跑了4公里。希望每日的训练积累一些力量，到时跑全马轻松完赛。
跑后拉伸必不可少。
今天是忙碌的一天，就全是忙碌也依然不忘运动练习，从2016年4月跑步以来，跑步一直都是断断续续地，有时因为工作的忙碌会一整周没跑步，当时责问过自己，不是说90天养成好习惯吗？为什么我不跑了呢？
习惯的养成真的靠长期积累形成的。
同事和我聊起我早起的事情，同事说“我觉得睡觉是一件很享受的事情”。我笑笑，我早起为了梦想，更主要的我觉得“运动是一件一件很享受的事情。”
爱非坚持！
