当人高度集中注意力时，能想出更多的新想法和新观点，这种状态被称为“心流”。一般性的注意力集中，还不能算是“心流”，但是，比如陈毅年少时，有一次读书读到兴奋处，误将馒头蘸墨水吃了，牛顿痴迷科学研究，错把怀表当鸡蛋煮了，运动员比赛时的全神贯注，诸如此类，才可算是“心流”。因此，进入“心流”状态，专家建议，可以从三方面尝试练习。
冥想。作为一种注意力训练，冥想已经成为1800万美国人的生活习惯。另外，瑜伽、太极拳等运动，也可以帮助我们更快地进入心流状态。
善用肢体语言。身体对思想有一定的塑造作用。比如，我们可以通过变化姿势、调节呼吸、改变面部表情等方式来改变自己的意识状态。
做情绪的主人。要主动带领自己进入更好的状态，比如，在状态不佳时，用运动改善情绪。这能让我们更好地运用自我意识，训练大脑去发现自身的思想。
此外，我们还可以通过做一些易带来心流的活动，来提高实现心流、从而强化专注力的能力，像棋类活动、篮球、双人舞、攀岩、编程，以及其它需要认真专注地进行的任意一种活动。
