通过四天周雯老师关于亲子有效沟通的学习，讲了很多案例，学习很多。
1、希望孩子长大后成为什么样的人：善良，感恩，孝顺，自信，有独立思想，活出自我。（写出对小孩的期待，并没有一定让小孩活出所谓的成功，平时对小孩的分数成绩还是看得很重，觉察出了相互矛盾）对代理家长的期待：善良，有包容，无条件接纳孩子，正确引导，尊重并理解小孩。（发现也是对自己的期待，是理想家长的原型）
2、孩子的心理特点与需要，周老师提到了即使我们对孩子有愧疚，包括小孩童年创伤，分离都是可以转化正能量的，我的女儿在一岁半时送去外婆家，三岁之前像击鼓传花不同保姆间轮流，小孩表现极度自卑，害羞，上幼儿园不爱与别人交流，这也让我曾经一度愧疚和自责，包括女儿上一年级对小学的适应过程中，由于自己的焦虑和完美主义，对女儿打骂也深深自责，对于这部分的转化为目前学习心理学及亲子教育学习，用于实践中，对女儿鼓励，身体亲密接触，尊重她的意见，理解并支持她的选择等等，也是把愧疚情绪转化为正能量。
3、做一个理想小孩与现实小孩的练习中，脑海里的理想小孩与现实小孩是同一人中，我也知道我已慢慢接纳曾经让我否定的女儿，亲子关系的改善也使女儿的行为改变，自己和女儿一起成长。
4、亲子沟通的技巧：在沟通中情不自禁含有命令，说教，威胁，比较，注重自己的表达，忽略了效果。在课堂上体会作为小孩的想表达却表达不出，因愤怒而不愿表达的状态，改变自己的沟通模式，让小孩自由地表达。
5、与孩子有效沟通中，在沟通中，每一句话问自己：增加还是减少力量，效果更好还是更坏，对不对没有意义，效果更重要。
6、深度拥抱，当与学员用心，呼吸一致时，体会不同的拥抱方式，虽然拥抱是一个很简单的动作，做到极致还是有困难，但是极致却达到极致的效果。做一件事，用心。深层次聆听，听到我观察到的，感觉到的，背后的想法信念，倾听也是一种享受，聆听他人的想法，发现每个人的内亮点。
7、系统的排序，系统是有序位的，连接、秩序、平衡的关系，虽然整套概念不熟，但周老师用帮助小孩案例很好的阐述。
8、提升孩子的学习兴趣，启动意愿，情绪管理，目标管理，学习在乎的10个价值。照顾好自己的感觉，照顾好自己的潜意识。满足自己，才能满足于他人。与孩子合作，先放下企图心和操控心。孩子也是在对抗父母逐渐成为他自己。尊重孩子是合作的前提。与孩子一起经营家庭，给孩子安全感，人身安全，言论安全，财产安全，在家庭中获得快乐感，培养其生活技能，家庭传统中优良品质传授给孩子。
10、所有的知识运用实践中，才是真正的学习。
