负罪感

最近刷短视频和逛购物软件都会有负罪感，感觉时间都浪费了。课程和听书的内容都是买的，要物有所值不能是浪费钱。就像买了的衣服不穿就送人真的是要内疚很久。

所以假期以来每天听书听课的时间越来越多，控制自己的娱乐时长，让之越来越短，尽量多睡，多学习，多收拾房间衣柜，多关注自己的仪容仪表，刺激自己少浪费少购物。多做美食，多关注自己的健康。