佛罗里达大学的杰里·尤尔斯曼教授曾经做过一个实验，这个实验呢，就是将他的电影摄影学生分成了两组——数量组，质量组。
数量组，就是将他们的作品的数量作为评定他们成绩的唯一标准，在上最后一天课时，老师会统计每个学生提交的照片数量，假如提交了100张，可以拿到a，提交了90张，可以拿到b，80张会被评为c，以此类推。
质量组，就是将他们的作品的质量作为评定他们成绩的唯一标准，他们在整个学期里，只需制作一张照片，但是，要想得a，它必须近乎完美。
学期结束后，教授惊讶的发现，所有的优秀作品都出自数量组的学生之手。在整个学期中，这些学生忙于拍照、尝试各种组合和照明、在暗室里测试各种曝光手法，并汲取经验教训。在制作数百张照片的过程中，他们磨练了自己的技能，与此同时，这两组坐而论道，空想着如何达到完美，最后除了未经证实的理论和一张平庸的照片之外，他们再无其他能表明自己曾经努力过的东西。
这个测试告诉我们，试图找到最优方案，比如试图寻找减肥的捷径，试图找到强身健体的最优方案，以及开展副业的好点子等等，我们一门心思的要找到做事的最佳方式，就会总不满足，而难以付诸行动，这就很容易让人陷入困境。所以，因为追求最佳，而让我们连足够好的机会也失掉了。
这让我想到了小时候，女孩子们都喜欢玩儿的跳皮筋儿。那时候都是从脚踝处最低的部位开始一级一级的往上跳，无数遍的练习之后，越往上越困难，但是级别越低的，越往下的，对于我们来说，越容易了。
能让我们变得足够好的，就是做，重复做，无需力求完美。
那要如何做呢？
还拿跳皮筋儿来说，如果让我们从头顶处开始跳，会怎么样？
如果我们到树上摘果子，非要从果树的最高处摘果子，会怎么样？
所以，不是我们真的想要，我们就真的会去做。事实是，我们真正的动机是贪图安逸，怎么省事就怎么做。像玩手机、刷朋友圈、看电视这样的行为，占用了我们很多时间，就是因为它们几乎不用费力就能完成，做起来方便极了。
所以，越简单易行，轻而易举的事情，耗费的能量越少，越容易坚持下去，发生的可能性就越大。
如何让我们需要做的事情变得简单易行呢？
提前准备。提前准备好做某事需要的物品。比如，把健身的衣服、鞋、水瓶等都提前准备好。
触手可及。把做某事需要的物品放在触手可及的地方，比如，把笔、书、笔记本等放在桌子上，以备随时阅读。
减少阻力。让我们做的事情变得轻松，比如，把过程变得简化，能省力省时的绝不费力费时。
这几点都能让我们比较轻松自如地去付诸行动。
周玉萍
