谨以《孤独的战斗——代谢类疾病不可逆转？从28.8到5.3的逆袭》献给各个领域的精英，你们已经在人生上半场中，用身体拼杀多年，伤痕累累，负重前行，却要面对人生下半场更加残酷的挑战。

这是一个关于一个人与代谢类疾病抗争的真实故事，这个故事很长，内容很多，建议大家关注收藏。郑重提醒那些对自己身体健康漠不关心的人，请移步，这里没有你们想要的。那些抱着看几篇文章，弄些干货就拯救自己的人、找偏方的人请移步，这里没有你们所谓的干货，没有任何一个能普适的偏方。那些来找神药的，对不起，你的智商无法配套这个故事。这个故事，和其配套的内容，是为那些真正关心自己的健康，愿意拿出时间、金钱的代价来学习真正的系统的知识，愿意实践，愿意拥有精力充沛、体能卓绝人生的人而准备的。如果感觉内容对您有所帮助，请点赞并转发给您有需要的朋友，以激励作者继续更新。

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空腹血糖14 餐二最高19 体重215.6斤

今天一早，我在一阵欢笑声中醒来，睡眼惺忪地想着，谁那么高兴？才发现原来我隔壁的一床不在，三床在给二床讲一床的笑话，说是一床上半夜敲我的床，下半夜敲二床的床，说一下，我是“加一床”。因为我们两个呼声震天，此起彼伏，敲没一个又来一个，3D实景现场立体声效果，最后逼得一床去找护士问有没有可以睡觉的地方。哎，我倒是睡的真好，实在是对不起这个哥们了。正说着，一床回来了，听到了我们讲话，走到我面前，语重心长的给我说，哥们，我睡不好不是问题，你可真得看看了，你打呼就打呼，你别吓唬人行不行。你一口气上不来给我吓个半死，数了20多个数你才呼气，都给你录下来了，你好好听听吧。确实，我知道自己的毛病，但是能有心录下来给我听还真是平生第一次。说来也怪，本来躺在床上的我，听着他播放的呼噜声居然不知不觉地又睡着了。后来的研究里我弄明白了一个数据上的关系，呼吸暂停综合症和糖尿病的发病率之间呈正相关关系。

早上大夫查房，给我开了一系列检查。从CT到B超，骨密度到肌肉神经电反应，还有抽血。从早上忙到中午吃饭才回到病床上，此刻的我心绪还是久久不能平静，自打住进医院就感到紧张，放松的办法就是回想之前到底我对自己做了什么孽。

去年酒真的喝得太多了，酒喝了无数场，喝的量呢，据我自己的非官方统计，一年时间里白酒应该超过了100斤，啤酒没数。

血糖爆表的情况下喝酒是很不好的体验，第一特别容易吐，经常会喝着喝着突然去吐，并不是喝醉了，而是喝吐了。第二个就是民间所谓的隔夜醉，那段时间我经常头天晚上喝酒，到第二天早上起来吐，或者反流胃酸烧到鼻子，甚至有一段时间认为我最终一定会死于食道癌，每次喝完酒后躺在那，胃烧的是真难受，经常半夜要坐着才能舒服些。

第一次测血糖是因为前面三多一少的症状已经很明显了，那天去看望老奶奶，正巧老爸在给老太太测血糖，我半开玩笑的上去凑了个热闹，结果是24.4。虽然我那会儿不太懂血糖多少算是正常，但是从老爸老妈吃惊的眼神和老太太刚测完的14来看，这个数字可能不是啥吉利的数字。为了稳定大家的情绪，赶紧埋怨老妈，哎，刚才喝的那个石榴汁太甜了，太甜了啊。话音没落就赶紧掉头跑路，他们被我蒙混的还以为真的是石榴汁太甜了。

关于糖尿病，在我有限的记忆里似乎看过一篇文章，就是高血糖状态实际上是一个暂时状态。但因为卖**素这个生意实在是太赚钱了，所以只要有相关研究说这个是暂时的，这个声音就很快会消失。而**素一旦用上，就真的扔不掉了，必须用一辈子了。所以我认定这个状态是暂时的，只是把这个数字当作对自己的调侃放在嘴上，吃饭的时候有意识的少吃了一点而已，没当回事。

后来有一天，两个听说我血糖已经24的老同学急匆匆的赶来我公司，跟我说这个20多的血糖非常高了，一定要住院治疗。两个兄弟在我办公室坐了一下午，我陪着喝茶，因为中午吃了一个只有名字里有牛肉的牛肉面，到了下午六点多，严重的低血糖出现了，手抖到握不住茶杯，于是赶紧拉着他们往饭馆跑，到了饭馆，实在是心慌手抖，先开了一大瓶芒果汁，喝下半瓶，总算是缓解了手抖的问题。这两个兄弟陪我喝到晚上一点才回家，对我的健康状况真的非常关心。

因为他们俩一晚上的说教，我决定去药店，买血糖仪回来测血糖。哎，这个玩意儿必须吐槽两句，说明书写的也真是太简单了，把手指扎了两个来回，满手鲜血，硬是把测血糖搞的跟犯罪现场一样才弄明白，要先把试纸插上，然后再放血往上吸。也是奇了怪，明明我经常看老爸给奶奶测血糖，那天我还测过，怎么就是记不住？还真是应了那句话，眼睛表示学会了，脑子表示没记住，手表示不知道该怎么干。

结果14.2的空腹血糖。但是从这阵我现学的零碎知识来看，恐怕随机两次超过11.1，就能确诊二型糖尿病了。怀里揣着个兔子挨到了晚饭时间，这回真不敢乱吃了。不是坊间流传着一句话叫“管住嘴，迈开腿么。”我这次是真管住了，一共吃了两个馒头一块红豆腐，这才真的叫血糖炸弹，之后我会解释，当时不懂。过了一个小时一测，怎么看着数字头发晕呢？28.8！！！我换着手指头测了三遍，都是28点多，这回我是真怂了，决定来医院。

“叮咚，叮咚。”我被手机微信的声音拉回了现实，原来是各种检查的结果出来了，颈动脉双侧正常，胰腺外观正常，无淀粉化，无纤维化，脂肪肝，肺CT正常，骨密度正常，肌肉神经反应正常。看着这些结果，心里还是很欣慰的，我那会儿掉体重的时候，是非常紧张会有其他毛病，但最让我感到恐惧的还是“癌症”。万幸，全面体检下来，问题就集中在高血脂、高血糖这两个点上，其他的器官除了脂肪肝（我这个体重不测我也猜得出来），没有啥大问题，明天早上看看大夫咋说。

晚上，护士来通知，明天早上七点半开始做糖代谢量测试，要求是不喝水五分钟吃下一个白面馒头，然后每半小时抽一次血，让我记得今天去买一个馒头准备着。我听到了这个糖代谢量测试，就赶紧上网看了看，不对啊，我手上的资料明明写着是75克无水葡萄糖，怎么到了她这变成白面馒头了？

郑重声明，整个故事是连续的，部分内容是在当时特定情形下的特殊方法，并不普适于所有人的所有阶段。只有完整阅读故事，理解整个逻辑，才能对自己的身体状况有全面的了解，才能制定有效的管理措施并获得良好的预期，任何片面阅读、断章取义，都可能造成身体伤害甚至生命风险，在完整阅读前，请不要随意使用篇中提到的任何方法。

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