启航352-上海马拉松-顺利的前半程

虽然没有找小伙伴一起起跑出发,可是当光线变幻,阳光洒满黄浦江两岸,那激昂的国歌响起,我还是顺利的出发了。没有很快,甚至可以说很慢。相对于半马比赛,全马比赛一开始完全不想提速,就跟着大部队安静的前行,甚至没有那种力争前面的欲望。

不仅是分枪起跑,而且我几乎站到了我分区的最后,完全没有冲出去的那种冲动。不是因为我没有追求,而是一个月没怎么跑步,再加上横店马拉松膝盖隐隐作痛,完全没有了成绩的想法。按照自己的节奏,不去跟兔子,也不去超人,就匀速的跟着大部队,悠闲的往前跑。

因为穿了一双平时没怎么穿的新鞋,一度有点不舒服,可是没有薅到羊毛也只能穿这双自己带过来的跑鞋。虽然比平时的运动鞋大了一码半,可是因为是碳板鞋,实际上自己还完全不适应,不仅没有踩开,而且刚开始几公里还感觉有点震脚,不过既然开始了就只能坚持下去。

相对于半马比赛,全马比赛就让人有不同的感受,一方面是身体体力的挑战,完全达到了自己现阶段所能拥有的所有动力;另一方面是意志力的坚强,因为从九月以来已经跑了差不多十场比赛,有状态不佳,也有自己创造的新PB,不过更多的则是哪怕知道自己没办法一口气跑完,也会咬牙坚持不放弃的那种韧劲和相信自己可以顺利完赛的信念。

前半程策略就是按照自己的体感去尽力跑,哪怕没办法创造新的PB,但是也要尽量调整到自己最好的状态,不过只是半程马拉松的良好状态,对于全马完赛来说还是远远不够。真正的全马挑战实际上是30公里之后,甚至35公里之后。好在以赛代练的跑过很多场半马,前半程也算自己的正常状态,甚至可以说比平均成绩略好一点,不仅稳住配速没有让自己上头进入自己难以控制配速的误区,也一口气跑到了20公里,算是很顺利的前半程了。

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