我们每个人都有自己的性格,也因此有了五花八门生活习惯和癖好，然而这些习惯癖好却跟我们的健康息息相关。

      生活习惯包含了饮食.作息和嗜好三个方面。不良的生活习惯对身体的健康有很大的的负面影响。

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    可是许多人包括我自己都一样,明知道自己的一些坏习惯不好 ,会影响到身体健康甚至生命,却视若无睹。为了自己的健康不要再找这样或那样的借口,生命很脆弱健康很宝贵,没有什么比这个更值得我们珍惜的,那么就像我一样快快来改变一下吧！

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      这是昨天我参加的无限极健康讲座，很值得推广的一个课题。

        当中有一个问题很引人深思,健康是什么! ! ! 有人说:是吃得下,睡得好,没病痛就是健康; 也有人说:是财富,生病住院治疗不得花钱,还不能工作赚钱;还有说:是责任,只有了健康的身体才能承当家庭的责任;再有人说:是美丽,身体健康人才会精神抖擞 面色红润••••••

      是的,说的都没错,健康就是一切的源头,这个源头需要我们用好的心态,好的生活习惯去好好守护。那么还有什么事情什么东西,能比它更珍贵吗?

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      人可以赖以生存除了空气和水,就是食物了,民以食为天。

        人类生活在生物链的顶端,天上飞的,水里游的,地上走的,泥里钻的什么都有人吃, 那我们赖以生存的所有养分就是从此而来,有些人吃出健康活力,很多人却吃出问题吃出病,吃是一门大学问。那怎样才能吃出健康呢？大部分的慢性退行性疾病都是从肠胃问题开始,规律饮食.均衡饮食.适量饮食和安全饮食是维护消化系统健康的基础条件  。