事件:妈妈元旦收到哥哥又在武汉买房的消息挺高兴的，结果第二天早上整个人都有气无力的。我问她怎么了。她说没劲儿。什么也不想做。我让她不用做，反思了一下没有惹她生气，不知道她怎么了。后面自己链接到信息就试着问她:是不是觉得她在哥哥那边就闹得他们鸡犬不宁，离开了他们运气爆棚又买房了。然后觉得到我这边闹得我们关系不和谐了。觉得自己就是麻烦精。有很深的愧疚感。问完我就炒菜去了。然后衍一宝宝玩得好好的摔倒了。后脑勺着地。这让妈妈即恐惧又愧疚，认为是她一大早心情不好，能量波动影响孩子了。然后才明白什么是愧疚感。我之前和她说她有很深的愧疚感。愧疚感3个月以上会让人生大病。她说现在不生气了。怎么还反而没有力气了。我说因为愤怒的能量比愧疚的要高一些。能愤怒说明是有力量的。愧疚只有20的能量。太低了所以才会有气无力。后来去买菜回来妈妈说衍一把尿盆放头上顶着玩儿。还老是喜欢玩垃圾桶、马桶以及扫地的。什么脏玩什么。我就突然感觉到今天收获好多的大礼！妈妈问我收获了什么大礼。我说衍一宝宝、马桶、垃圾桶都可以是我的老师。衍一玩这些没有分别心和嫌弃。全然的接纳。而马桶和垃圾桶都是脏了自己方便和洁净了我们。我们应该特别感恩不应该嫌弃啊！
觉察:我现在的心情是感觉特别好！每天都在收礼物。看到妈妈在外求求得之后就开心了一会儿。然后又开始无力和愧疚了。还有恐惧不信任不接纳坏情绪。越是对抗越是频繁出现来影响她。我也看到自己遗传了妈妈的很多模式。看到妈妈现在的种种表现。如果我不学习不改变不保持觉知！我看到了几十年后的自己。我不想成为这样就必须学习和改变。我希望自己能够突破一切障碍和困难。我能够做到的是壮大国王面相，而不是喂养魔王。
释放:这几天的生活让我体验够了各种坏感觉。我不想再过这样的生活。也不想让先生因为背负着巨大的压力而身体健康不如从前。我必须成长。外面的这么多镜子都是在提醒我不接受自己不好的一面。我已经看到你了。落下吧！
翻转:保持觉知的状态和妈妈沟通后下午妈妈的状态明显好很多了。主动让我帮她拍打，不再说我是报仇了。我运用了阿勋老师开启潜意识里的方法。效果挺不错的。原来我也可以这么优秀！
宇宙真相的层面:每天都收获礼物的感觉太好了！心敞开的感觉太好了！百分百信任一我感觉太好了！
