今天是7月1日，是周六，正好也是7月的第一天。所以我想，在这一天进行周检视和月检视。
在6月份，我对自己还是比较满意的，至少每天是处于或大于线上下线的中间，即在线上或者压线。我周围的一些同龄的同学，他们在6月份，过的大都是线下的生活。与他们比起来，我的6月份，过的是充实的。7月份已经来了，我也是定了我7月份的三只青蛙。【第一，学习学科课程并总结输出，天数大于21天。第二，9:30上床睡觉的天数大于21天，跑步和防身技巧练习的天数大于21天。第三，分享易效能给家人】。
接下来说一下我的周检视，在过去一周践行的比较好的是跑步和时间记录，每天都有跑步和记录时间，践行不足的是早睡早起和每日三只青蛙的设定。没有做到早睡，所以就不能够早起，但是不能够一直以晚睡为借口而晚起，否则只会一直在那个循环里，不能够摆脱。因此，从下一周开始，无论几时睡觉，都要早起，以早起来带动早睡。在三只青蛙的制定方面，有的时候定的太大，在一天的时间里并不能够吃完，这让我有些挫败感。但是在这个问题上自己又没有好的解决方案，我想，随着每天三只青蛙的设定和调整，我会慢慢的找到一个适合我得平衡度。我也是设定了我下一周的三只青蛙。【第一，学习课程并总结输出＞5天。第二，早睡9:30+跑步/防身技巧练习＞5天。第三，通过微信录音分享时间管理100讲，每天】。
之前听过一位老师讲过，要为自己设定奖励的机制，让自己有持续的动力。所以，如果我在下一周和下个月践行的好，那么可以得到一个小的奖励和一个大的奖励。加油！
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