《黄帝内经》领悟健康之道（一七六）：胃经——祛痘，保健一个都不能少。胃经是人体经络中分支最多的一条，共有两条主线和四条分支，主要分布在头面、胸部、腹部和腿外侧靠前的部分。很多人脸爱长痘痘，这就是胃寒的象，如人爱喝冷饮，不管冬夏天都爱喝，这就易造成胃寒。当身体遭遇到外界来的寒气，出于自保身体就会用自身散发的热来抵御寒气，这种热是燥火，燥火不停地往外攻，皮肤就成为它的出口。所以说，痤疮就是体内的燥火，根源在于胃，治疗时从胃经入手就可。
有不少人情绪不好，经常喝冷饮，但很少长痤疮，这怎么解释呢？其实，不长痤疮不一定是好事，并不是说他没有胃寒，而是他己没胃火攻出来了。那么胃寒怎么疏解呢？虽不在脸上，但胃经会一直向下走，经过乳中（乳房的正中线），如胃寒的是个女孩子，她就可能会发生痛经、月经不调，且在经期前后乳房胀痛和大腿根酸痛。因胃经经过乳房和大腿根，她的经血下不来，这些地方就会不通则痛。
胃经上分布着人体保健的第一大穴——足三里。足三里穴位于外膝眼下四指，用自己的掌心盖住自己的膝盖骨，五指朝下，中指尽处的凹陷处便是此穴。刺激足三里可使肠胃蠕动有力而有规律，并能提高多种消化酶的活力，增进食欲，帮助消化，还可改善心脏功能，调节心率，增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量，在内分泌系统方面，对肾上腺皮质系统有双向良性调节作用，并能提高抵御疾病的能力。胃经上还有一个很重要的穴位是天枢穴，位于肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处。按摩天枢穴，对便秘、消化不良、脐周疼痛、恶心呕吐有很好的作用，还有就是拉肚子，如按压天枢穴会有很好的疗效，力量该稍大一些。
按摩胃经及其上的穴位，主要目的就是调节肠胃功能，所以饭后一个小时左右就可开始按揉了。另外，早上7-9点是胃经当令的时间，这时人一定要吃早饭，以提升胃气，保证身体所需的能量。（声明：《黄帝内经》领悟健康之道"养生"解读版权归剑楠个人所有，若转载与我联系，侵权必究）
