最近在看习惯培养、时间管理主题的书和课程，收获很大。

如何在有限的时间长河里，做无限的事？以下是几点感悟和践行清单。

01 早起

早起，一直被提倡，被安利。朋友圈、文章、书上皆可见。

去年第一次加进社群学习，看到了很多优秀的小伙伴坚持早起。那段时间，我也被迫地做到了早起，但训练营结束后，我并没有做到保持，尤其是寒冷的大冬天，只想赖在被窝里。

由于自由职业，早起时间一直很不规律。

后来，有人说，不要一味地学别人早起，每个人需要的睡眠时间不一样，有些人就是只需几个钟就够了，有些人就是得睡足8个钟。

我觉得自己就是需要睡足8个钟的人，所以听到这样的话，我心安理得地放弃了早起。

直到今年3月份，参加了行动营，坚持一个月做到了每天8点起床，看书并输出清单。

突然也发现了早起的时间办事质量很高，只要不拿起手机，并没有什么其他的人或消息来打扰。

最近听粥老师的时间管理课，还有看了张萌的《人生效率手册 》，都谈及到了早起的时间是高质量可控制的时间。自己通过这个月的践行对此也有很深的感悟。

所以，一个月的行动营虽结束了，但依旧保持着每天8点起床。

也突然明白，我对早起已经建立了深入骨髓的认知。改变行动的前提是改变观念。

也许有人会说，8点并不算早起。确实，我也这么觉得。

早起的小伙伴打卡时间都是6点或六点半。但对于之前早起不规律的我来说，一下子做到坚持六点起床是非常有困难的。

所以我给自己的早起留足了改变的时间，循序渐进，践行微习惯。

上周，我开始让自己的起床时间提前了10分钟，这样坚持21天后，再继续下一个提前5-10分钟，一年过后，我就能做到六点半早起了。

02 目标目标目标

你有目标吗？

法国著名思想家蒙田说过这样一句话：灵魂如果没有确定的目标，就会丧失自己。

这两天在看张萌的《人生效率手册》，书中一直在强调人要建立目标。

我认真回顾梳理了过去的自己。

学生时代，因为有考试，所以其实大多数时候是有小目标的，比如期末要考多少名、比赛要拿什么奖，会默默地在自己的心里立下目标，然后默默地努力。

但似乎除了考试，我并没有其他什么目标，生活上随波逐流，也没有什么独特大胆的想法，大概性格使然。

工作后，也没有什么奋斗目标，只有考核的时候会暗暗立下目标，并默默努力实现。关于工作或者赚钱这一点，我似乎始终拿不出百分百的热情投入。

但很庆幸，通过这两年的阅读，我的认知发生了较大的改变。我喜欢上了阅读，去年每周保持一本书的阅读量，也学习了写作，认识了很多优秀的人。

默默观察这些优秀人士，我发现他们的目标非常明确，同时行动力又超强。我觉得这是我与他们最大的区别。

今年，我也给自己定下了三个目标——保持每天阅读和输出，提升写作能力；保持运动，让自己的身体更强；保持专业学习，提升工作能力。

通过萌姐书中的七个人物法寻找目标，再次确定今年的硬本领修炼是以上三个。

关于目标，建立只是第一步。关键是要有实际的行动。学会目标拆解，让目标成为可执行的动作。

萌姐介绍了目标管理SMART法则，即让目标变成具体的、可衡量的、可实现的、相关的。有时间属性的。

比如，关于每周阅读一本书这个目标，可以把书拆解成7部分，每天分配一部分，再计划每天7点半起床进行1小时的阅读，读后在1小时内进行输出。

相信，正确的方法+刻意练习＝成功。

成功路上并不拥挤，因为坚持的人太少。咬定目标不放松，做一个长期主义者。

03 要事第一

很早以前，就听说过时间四象限管理法，很不以为然。准确讲，是对其认知不深。

后来，通过阅读《高效能人士的七个习惯》，对其理解得更深一步。

今年，也开始实行了每天待办清单的罗列，把每天要做的每一件事罗列出来，做完后划掉。在划掉的那一瞬间竟产生了小小的成就感，这种感觉如此有吸引力，也让我做到了每天坚持列清单。

最近，听粥老师的时间管理课以及看张萌的《人生效率手册》，也明白了，不应该单单只列清单，还需要对清单的待办事项进行分类，先做重要不紧急之事。

每天的重要不紧急之事是对未来的投资，是能真正让我们收获成长的源泉。所以关于这一点也开始做了改变。

同时，还需要对每件事花费的时间进行记录，让自己的时间消费有迹可循，在时间管理上精益求精。这一点还未开始实施，这几天会找到适合自己的方法落实到位。

04 无复盘不成长

关于复盘，之前依旧是只听不做。大概也是理解得不够深刻。

反思了自己这几年的工作，每个周末上完课，就只想把讲义抛到九霄云外，尽管上课过程对一些知识点或题目有了新的想法，也不曾课后揪出来去想个究竟，做进一步的优化。等到了下次再遇上，依旧不能很好地发挥。

最近对这一点突然有了很深的感悟，也主动地进行了课后的复盘。

同样，听了粥老师的时间管理课，看了张萌的《人生效率手册》，我又一次加深了对复盘的理解和感悟。

待办清单的每一项时间记录，是为了更好地复盘，并通过复盘，做出总结和优化，让自己的时间得到更好的分配和利用。

如果只是盲目地记录时间不对其复盘，那我们的时间管理永远停留在第一步，做原地踏步。

又比如，每次参加完社群学习，一定要给自己留足时间复盘，而不是马不停歇地赶往下一个课程，或者就算停下来，也不回头琢磨学过的课程。

同样，阅读也如此，看过的书，也就过去了，好书也不曾驻足第二遍，第三遍，甚至无数遍。去年的我就是这样。

今年，3月的行动营，终于明白了。好书需要多次、反复地读，并将其转为生产力。

行动营结束后，我也开始回去重读对我有用的书，并列出践行清单，付诸实际的行动。

复盘，迫在眉睫。

05 激励激励激励

能让我们坚持下去的事往往会有及时的反馈或奖励。要求自己的同时设置相应的奖励，能更好地激励自己坚持下去。

所以，准备给自己设置周期礼物法，当任务达标时，给自己该有的奖励。

除此之外，学会他人激励法。没有人能够一直保持激情，当出现情绪时，我们需要汲取外界力量来支撑自己。

可以是找到自己的榜样，看看他们的朋友圈、微博，或者是能给予自己力量的书籍。总能让自己满血复活，继续前行。

06总结

用是最好的读。用是最好的读。用是最好的读。重要的事情要重复三遍，让观念深入骨髓，指导行为。观念影响行为，行为影响结果。