家里生姜切成片，厚度同硬币般，用牙签扎几个孔，贴在需要艾灸的地方，比如足三里，然后隔着姜片艾灸 这样的效果就好比如冬天里生了一堆火，慢慢就能把雪融化了，如此就可以把我们身体里的寒湿邪气驱赶出去，有些人膝盖疼痛难耐，用这个效果是立竿见影的。只不过这个效果能持续多久就得看你的身体，比如身体里面都是冰山雪山的，不艾灸了就像是火堆灭了，那温度肯定就降下来了，那么你膝盖又要冻（痛）起来了，所以就要坚持补充元气加上艾灸，总有一天能融化身体里面的冰山
足三里的位置
但是有些朋友身体若是敏感体质的或者是寒湿邪气很轻的的话，隔姜灸了以后，有可能会艾灸的地方起水泡，所以我们需要判断好自己的体质，自己不懂的可以去请教中医
