112-刘畊宏女孩

这几天台湾明星刘畊宏直播健身爆火,一天几百万的粉丝涨幅,直播跟练连续三天每天一百万涨幅,昨天晚上最高在线粉丝300万,关注粉丝已经2000多万,令人咋舌。

我在刘畊宏爆火前几天就已经开始跟练了,成为“刘畊宏女孩”一员。

刘畊宏的健身操动作看似简单,健身小白也能跟得上,刘教练讲解细致到位,老婆ViVi姐笑眯眯温和可亲,夫妻俩在直播间其乐融融、尽显恩爱,给粉丝极大鼓励。

刘畊宏仿佛永动机一样热力爆棚,ViVi则是充分展现了普通人的心情,被教练逼迫,咬牙坚持,呲牙咧嘴的看着特别可爱真实。

刘畊宏的爆火是有几个因素,疫情居家为主,快要入夏健身需求增加,刘本人给人好感,直播不带货,免费授课,所以会有那么多人追随。

我从三月初开始跳健身操,以帕梅拉为主,一个月体重基本没降,腰围有缩小。跟练刘畊宏几天后,体重减了三四斤,腰围继续减了一两公分,说不清是谁的成绩。

刘畊宏直播一个半小时,不愿意下载抖音,都在B站跟录播,有纯练版一个小时的,两个版本我基本都是消耗360大卡左右,不像有的人动辄7、800大卡。

健身操间歇刘畊宏会讲很多话,据他说是故意的,让大家心率降下来,实现高强度间歇训练,更好减脂。

我一般跳完刘畊宏,再加一两组帕梅拉舞蹈,半小时拉伸,感觉还行,可以接受。

运动完神清气爽的感觉还是不错的。

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