你会不会有什么事都不想做的时候？或者身体不想动，内心在谴责。又或者你很想同时搞定好几件事情，但每件事又让你备感心累？

如果出现以上的问题，那我要告诉你的是你的心理能量已经处于电池即将耗尽的状态，你需要做的是给你心充上电，当你内心充满能量时，你才能有精力完成你想要做的事情。

我们每个人的心理能量确实跟手机电池一样，它每天在我们应对各种事务时慢慢耗电，如果你本身电量不足，需要耗电的地方又多，而且还不知道如何充电，那么问题就会产生，这时你需要从他处寻找能量，变成一个“能量吸血鬼”。

当你跟这样的“能量吸血鬼”相处时，不一会你就会感觉累，犯困，一股怨气铺面而来。

如果可能，尽量不要在生活中变成一个“能量吸血鬼”也尽可能的避免与这样的人相处。

那么心理能量为何会不足呢？

原因很简单，我们欲望很多，事情很多，但从不给自己的内心予以关注与滋养，不给它充电，慢慢就处于能量不足的状态了。

如何才能给我们的心充电呢？

很简单——静心

静心时我们将关注外在的能量全部收回，只将注意力放在心上，感受它，觉察它，滋养它，同时也是给它补充能量给它充电的过程。

静心时需要处于一个相对安静的环境，将眼睛闭上，右手放在心脏部位，感受它跳动的韵律，观看它所产生的画面，如果脑袋里有各种声音，图像的出现不要抗拒它，让它来，静静看它就好。

每天坚持10－30分钟左右的静心，就能给你的心充满能量，以应对每天的繁琐。

你也有心力不足的状态吗？欢迎与我一起静心吧！