天使觉察日记-看见自己

昨天清晨跟伙伴们一起复盘,说到“闭上眼看到的自己”时,我闭上了眼睛,看到了前几天和他人发生误解时的自己,看到了那个内在不够自信,假装平静,实则波涛汹涌的自己,那个在人生的这个方向上时而迷茫,时而清晰的自己。

在那样的一个画面里,我身上长满了刺,对自己和对方充满了评价和怀疑。好久没有看到这样的自己了,一度以为已经和她完全和解了,实则还有小小一部分的她在那里,等待着被我看见。在看见的那一刻,有些力量就会慢慢的滋生出来,比方说,接纳,信任和爱。

前天我在笔记本上写下了这样一段话

“当我们放下评价,预设,去全然的倾听,相信和感受,把空间给予了对方,此刻我们的心也成了一片海洋,可容纳惊涛骇浪,也有平静的海面上,朝阳升起,夕阳落下。”

全然的倾听和相信,是给予他人的,也是给予我们自己的。

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