早起时间5
H 羽毛球 跳绳
A 积极 空杯 乐观 谦虚
I 文明之旅 公元1000
O 能量晨读
昨天情绪不好，有点失控，我今天反思是因为孩子的埋怨情绪影响了我，数学老师要求写仿写，她不愿意写，而我给写了，她给我表达反抗的方式是哭，生气和用眼睛恶狠狠的看我，我就她的反应就非常生气，所以当她哭着跟我说他不会的时候，边喊边跺脚，我就刚生气了，她不会表达自己的情绪，我在这方面引导的不够，应该准确表达出你的想法，而我也应该认真听孩子说，而不带情绪，今天再跟孩子一起聊聊这个事情，我觉得我应该先去系统学习一下情绪表达的课程。
改变思维：
增加情感账户的是礼貌、诚实、仁慈与信用。
透支情感账户的是粗鲁、轻蔑、威逼与失信等。
付诸行动：
[玫瑰]理解他人
[玫瑰]注意小节比如忽视礼貌、不经意的失言
[玫瑰]信守承诺
[玫瑰]对角色和目标的明确期望
[玫瑰]正值诚信
[玫瑰]勇于致歉
[玫瑰]无条件的爱
