早起时间5

H  羽毛球  跳绳

A  积极  空杯  乐观  谦虚

I    文明之旅  公元1000

O  能量晨读 

昨天情绪不好，有点失控，我今天反思是因为孩子的埋怨情绪影响了我，数学老师要求写仿写，她不愿意写，而我给写了，她给我表达反抗的方式是哭，生气和用眼睛恶狠狠的看我，我就她的反应就非常生气，所以当她哭着跟我说他不会的时候，边喊边跺脚，我就刚生气了，她不会表达自己的情绪，我在这方面引导的不够，应该准确表达出你的想法，而我也应该认真听孩子说，而不带情绪，今天再跟孩子一起聊聊这个事情，我觉得我应该先去系统学习一下情绪表达的课程。

改变思维：

增加情感账户的是礼貌、诚实、仁慈与信用。

透支情感账户的是粗鲁、轻蔑、威逼与失信等。

付诸行动：

[玫瑰]理解他人

[玫瑰]注意小节比如忽视礼貌、不经意的失言

[玫瑰]信守承诺

[玫瑰]对角色和目标的明确期望

[玫瑰]正值诚信

[玫瑰]勇于致歉

[玫瑰]无条件的爱