01早起，坚持早起，今天肚子痛，所以闹钟没响6：25就起床了。
02生活
自己今天早上公司开了个小会，让我总结年收获了什么，自己将要怎么做。我是说得很不自然，因为害怕说错的。虽然身边的人都在鼓励你，这个不用紧 。但是我觉得自己不能总是在这种安慰中迷失，既然知道自己的不足就要去正视，去做好准备。
03阅读
一个得不到执行的念头只会消亡。
——罗杰·冯·欧克
第1步：选择适合你的微习惯和计划
我建议你同时追求的微习惯数量不要超过四个（四个可能太多了）
第2步：挖掘每个微习惯的内在价值
第3步：明确习惯依据，将其纳入日程
第4步：建立回报机制，以奖励提升成就感
第5步：记录与追踪完成情况
第6步：微量开始，超额完成
第7步：服从计划安排，拜托高期待值
第8步：留意习惯养成的标志
04感悟
有时我会觉得人与人之间就是缺少一份信任，不够相信对方，沟通好了就会有很多不一样的东西。今天没写太多，安装上面的步骤做好。
