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放学回家的女儿一脸的不高兴:“妈妈，今天和同桌闹别扭了……”意识到女儿有情绪了，我放下手里的活，关爱的看着她:“哦?你看起来不开心啊！”
“嗯”
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我认真地听她讲完事情经过，期间简单地回应她，原来只是一个小小的冲突，但青春期的孩子很在乎同学之间的关系，所以她现在非常不开心，如果放在以前，我马上就开始帮她分析事情的起因、经过了，然后再送上一大堆经验啊、教训啊……现在，我知道当孩子处在情绪之中的时候，是听不进任何劝告的，必须要先处理情绪再处理事情。处理情绪最好的办法就是承认她的感受。
“你俩闹别扭了，是挺烦的”
“嗯”，她使劲点点头“下午都没有学好习”
“呦，是，看来对你影响很大”我说。
“嗯”，说完孩子转身回屋写作业去了。
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事情就这样结束了，让我有点意外。但我知道她情绪已经得到了释放，而且现在无需我多言，孩子自己会慢慢消化。
这件事情看似简单，其实里面是包含着心理学技巧的。化解孩子的情绪，我们只需做到一点，就是接纳，承认孩子的感受，感受就是孩子内心的真实想法，无关乎对与错，当父母承认孩子的感受，孩子就感觉自己被父母理解了，情绪被看见的时候就已经被释放。相反，如果父母不关注孩子的情绪，而是急于解决问题，忙着提出各种建议，孩子就会觉得父母不理解自己，不重视自己，他的烦恼得不到释放就会压在心里，久而久之对孩子的心理健康会造成伤害的
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承认感受就是要把孩子的情绪表达出来，如:“你不高兴了”，“你看起来很烦躁”
“你现在很伤心”，表达的时候尽量用肯定句，而不是疑问句“你怎么啦？”“为什么不开心啊?”这样的问句表达好奇的成分多一些，而肯定让人感觉关爱多一些，给人力量。当孩子情绪平稳了再处理事情就会顺利得多了。
