负面能量太多的时候不要说服自己，不要自己扛着，是人都会有负面影响的，要在无关紧要的时候发泄出来，比如跑步，打球，和好朋友一起吃饭倾诉都可以，负能量都有了就不要再尝试用话自己劝自己了，这时候底线不了，只能发泄，平常以正能量做事就可以啦。