五个维度分别是：自我稳定性，自我灵活性，自我的疆界，自我的力量，自我的组织能力。
自我稳定性就像一个人的外壳，也如一个人内心的容器。越强的人容器越稳固，越弱的人越容易破碎。然而还有一些人虽然外壳很稳定，但是好像树皮刚铁一般，缺乏灵活性。
自我灵活性就是一个人是否可以随意变换自己的状态，如男孩男人父亲。自我灵活性强的人，容易感知对方的感受，并对自己的状态做出调整。
自我疆界，说的是一个人自我 可以延展的空间，疆域小的人只能活在很小的里空间内，主要原因是因为他们对外在的世界感觉到敌意，或者说自己不能控制外部的力量，使得自己不断在缩小自己的疆域。而自我疆域大的人，内心是有一股很强的自我力量，对外来的或外界的未知事物都能掌握住，觉得自己能houd的住，所以这些人的疆域可以延展的很大，毕竟外界力量对于他们来说是有益处的，使得一个人会变得很兴奋。
自我力量这是一个内在的事物，有的人很温柔想涓涓细流一般，而有的人滔滔不止，宛如洪水汹涌。我的自我力量还行，我感觉我很长的时间内都处于一种亢奋的状态，充满激情。
自我组织能力，当一个人处于高压环境下，被打击到溃散，这时他是否还能不能重新把自我组建起来。
自我组织能力强的人，不会维护自己的自恋，而是在不同的意见之中看到危险和机遇，而底下的人只会维护自己的自恋，对于这种人还是敬而远之。
