《自驱型成长》day8

摘要：

大脑的深度休息就是所谓的“彻底停工期”。彻底停工是指不需要高度集中思想，也不带什么目的，单纯的无所事事。这可是我们能为大脑做得最有效果的事情之一。

形式：白日梦和冥想。

想法：

这是心理学上的无为之道。的确我的自我梳理来自于每一次散步跑步时的“胡思乱想”——大脑默认模式网络启动。现在每周末备课，周一上一整天课，周二就彻底休息，不安排任何事情，汗蒸，躺着，睡觉，看电影，听歌，在大厅里随便扭着跳舞。果真不是浪费时间。