坐公交坐过站了，被头脑里的各种剧情带偏，陷在头脑的颠倒梦想里，完全忘记了现实世界。如果不是发现还有一丝觉察现实的能力，估计我会在公交车上一直坐下去……
心不在焉，灵魂出窍，好像还没那么严重。只是容易被头脑控制，带离现实，不能安在当下此情此景的环境里。
很多时候我们都容易把头脑里的剧情当成是真实的世界，把上演的剧情当做是我们自己想要的。被头脑带偏而不自知，参演其中却以为那就是真实的自己。
在觉知中，头脑的剧情和真正的我之间渐渐有了距离，觉知撑来了一条缝，让我从缝中看到自己和妄想之间的差别。以前我以为那个是我，现在我能逐渐意识到那并非真正的我。
头脑和身体的分离，就像我们的身体里有个灵魂，是灵与肉的分离一样。晚上失眠的时候，这样的感觉格外清晰。我的身体到了该睡觉的时间了，我的身体已经很困了，而我的精神却还不想睡，还非常清醒，有时候身体疲惫不堪，精神却处于兴奋状态。这样的内外不一致，如果长期持续，症状严重一些，就是一种病态吧。
当这种不一致严重到一定程度，我们就需要专业人员帮助我们意识到这样的状态。从现实和想像之间划出一条线，让我们能分清楚现实与想像。
不断的自我觉知也是为了把在想像中的我们拉回现实世界，安于此情此景，不受头脑影响，安于内在，让真正的自己做出选择。
很多人只能把这种状态维持片刻，那些持续处于这种状态的人就是内心清明，不在思维幻想的轮回里打转的人。也许这就是一种神佛圣人达到的开悟状态吧。
