9月11日，周六，时晴时云时雨

据说“灿都”台风要擦边而过，太阳持续高热，清晨的风，傍晚的雨，宣誓着秋天的主权。对跑者来说，晨跑已经轻松很多，状态不断回归，最大摄氧量回到了56，距离去年同期只差1个点。

自从跑步后，逐步养成了坚持的习惯。以前提到“坚持”两字，总感觉要花很大的毅力，克服各种困难，花很大的代价才可以实现。最后，都败在了三天打鱼两天晒网的三分钟热度上。几年下来，从短到长，专注于脚下，享受那汗水激发的内腓肽，不知不觉就形成了习惯。

从去年春天开始，在跑步的过程中，内心不断和自己对话，和世界对话，时而哼几句小诗，写几首小词，从几十个字开始，到几百字，最后到上千字的长文。试着用文字记录下每天的心情，这份心情可能就是纯粹来自大自然，也有来自工作、家庭的琐碎，偶尔还会针对社会大事写点杂想。就这样，附带着把写作也当成了另一个习惯。

365天，每天100个字，从日更20天开始，到50天，100天，200天，直至今天达成365，我都没有刻意追求。没有刻意无病呻吟的写字，不去勉勉强强凑这100个字；没有刻意关注每个日更的纪念勋章；没有刻意追求打赏、喜欢。这种不去刻意的追求，反而让自己放松很多。不过，有一件事还是比较刻意的，那就是每天让自己反省，在一天的十几个小时里，我要时时去体会身边的每个人、经历的每件事，要及时抓取最有心得的瞬间，然后用尽量短的文字记录。

时至今日，408篇文章，27.76万字，我想这些文字将我写作以来的每一天印刻在了岁月的长河里，当光阴流转，以后的以后，当我再次打开这些文字，一张张脸庞、一件件往事，一定会清晰展现，这应该是比什么永久勋章更有意义的事。至于日更，不会停止，因为生活的五味需要时时用心体会。