把爱意耗尽，直到彻底不爱。

心理学有个说法叫脱敏阶段，大概意思就是勇往直前，直面痛苦，把爱意耗尽，把自尊磨平，把南墙撞倒。

直白一点说，忘不了谁你就去找他，放下你的自尊和骄傲，把你的爱意坦荡无存的放在他面前,看他是如何伤害你，拒绝你，说出每一句狠心的话，做出每一件决绝的事，把自尊磨平，把爱竟耗尽，直到彻底不爱。

最终你就会醒悟，把原先的那个自己从内在打碎，然后重新开始，所谓不破不立就是这个道理。