前无古人后无来者的前苏联昆虫学家、哲学家、数学家柳比歇夫，将一生的时间记录下来，精确到分秒，几十年从未停止，在多个领域取得了卓越的成就，令人震撼。他用这种极致的方式，充分诠释了“时间就是生命”这句话背后的分量。
回想过去的30年人生，只记得大的人生事件，但是存活于这世间的几千个日日夜夜，是如何一分一秒地走到今天，却是混沌一片，想想若这辈子也是混混沌沌，等到临终之时，势必懊悔就这样糊里糊涂走了一遭。这世界，来都来了，为了活得更明白一些，也许确实应该仔细如何使用时间。
一、记录时间的使用
将每天的生活分成板块，睡觉、工作，健身、学习，突发事件等，分别安排好时间，一天结束后，再检预想与实际的差距，逐渐对每件事情需要多少时间有更准确的概念，通过对时间的控制，获得对生活的控制权。
二、觉察当下的时间
要提醒自己“时间正在流逝”，别对时间视而不见。不要突然想起“时间”，一看才知道此刻是上午十点抑或下午三点。而是有意识地度过时间，知道自己“刚才的半小时干了什么”，“接下来的2小时我要干什么”“这个事情已经做了一个小时又十分钟，应该停下来了”为由如此，才能对时间有觉知，清醒地知道自己此刻在干嘛，体验自己对于时间的使用和产出，更是体验活在这一秒的感觉。
三、与无意义的人和物断舍离
过期的物品，不穿的衣物，鸡肋的关系，都会时不时地冒出来，霸占我们宝贵的时间，蚕食我们的生命，与这些人和物断舍离，不仅能够带来内心的平静和安宁，也夺回了宝贵的时间。
就从这一秒提醒自己，活在每一秒的人生里。
