之前我发表过一篇对于学习冥想的文章。现在一百天课程结束了，正在进行365天年课的学习，通过之前的描述大家知道我是码字的，喜欢用文字来记录生活。
对于冥想的喜爱我不想再绞尽脑汁去想各种赞美的形容词来修饰她，清新冥想的练习已经完全融入我的日常生活当中，我和她已经成为了亲密无间，不可分割的合作伙伴，就算是再华丽的词藻也超越不过她给我带来的幸福感。
我要用最朴实的生活经历来描述我与她之间的升华的关系。
最开始的时候我只是用冥想来帮助我调整写作中混乱的写作场景，帮助我屡清楚故事情节，经过长时间的冥想练习混乱的大脑总会很快变得清晰透彻。在百日课程结束之后，想继续学习就升级了年课，在现在这个不能经常出门甚至前一段时间根本不能出门的时期，对于冥想我最喜欢的板块就是提升专注，国乐和自然音这三部分。
生活中，工作中会带来很多的负面的情绪，负面的能量，通过提升专注这一板块的练习洞察自身的负面情绪及体察全身的各个部分，排出负面能量，从空气中获得新的能量注入到自己的身体当中，让我的呼吸走遍我的全身，让外部能量覆盖全身，做完一次冥想不止大脑清醒，全身都感觉特别舒服。冥想帮我改善了我的身体健康状况。很多次在我想象不出我要写的长得奇形怪状的灵魂或者史前动物时，在我冥想期间，不经意的就会出现清晰的画面，特别幸福的就是真的是我需要的样子，帮助我度过了一个个瓶颈。
虽然在主职工作之余我喜欢码字，但是我还是一个不是特别能在家里呆的住的人，在这些不能出门娱乐的日子里只能自己找点娱乐项目。娱乐项目找到了但是却不是疯狂的音乐与刷剧，刷视频之类的，而是坐在那里静静的听着冥想课里的国乐和自然音。我也在网络上找过类似的内容，但是都没有课程里的听得那么清透，并且也不能与我的冥想那么契合。听着鸟语花香做冥想，感受到自己回到了大自然的怀抱，想象着春暖花开，小鸟围绕着身边歌唱，我们不再被病情困扰，一切都是那么的和谐与自然。听着车水马龙感受着车辆行驶在马路上的声音，感受到我又恢复了往日的工作状态，与家人嘻嘻哈哈的生活着，度过着每一个幸福的日子。我想冥想会陪伴着我未来的每个岁月，存在我的生命中不会离去。
我已经买了冥想课送给我的母亲大人学习，希望在不久的将来老人家也能体会到我所感觉到的幸福。看到我文章的人你们也可以一起来体验一下，感受当下，寻找到更真实，更快乐的自己。
