时光如白驹过隙，不知不觉间暑假已悄悄过去大半。不同于假期刚开始的兴奋劲，孩子已逐渐产生了倦怠，开始对什么都提不起兴趣，更别说学习了。

暑期过半，您的孩子可能是这样的：

1、起床困难户

到了暑假中期，家长和孩子都相对放松警惕，很多孩子不复刚放假时的活力有干劲，取而代之的则是睡懒觉，有时常常睡到中午才起来，最基本的起居作息一乱，连带着吃饭、游戏、学习……什么都跟着乱。

2、做事磨蹭拖拉

暑假期间过度放飞自我，很多孩子都成了“拖延症”患者。反正暑假时间很长，什么事情都可以明天再做。他们可能连着几天都不写暑假作业，每天只想着吃喝玩乐。

3、沉迷游戏

暑假孩子们有了更多的可支配时间，爸爸妈妈们却还要上班工作。少了父母的管束，加上现代网络的发达，孩子们会为了消磨时间而守在电视机前看电视，坐在电脑桌前打游戏，一玩就是几个小时。

4、吃零食不吃饭

爱吃零食是孩子的天性，放假在家，父母管的相对较轻松，各种外卖软件层出不穷，种类繁多，孩子自己想吃什么就吃，导致正餐时间就吃不下饭，营养摄入不均衡。

暑假，在缺少父母管束，爷爷奶奶溺爱的情况下，孩子会变得“娇气”，遇事喜欢依赖长辈。加上长时间的紊乱作息，孩子们还会脾气暴涨，变得一不如愿就乱发脾气。

如何让孩子在暑期的后半段里快速调整，元气满满地迎接新学期？家长们可以按照以下几点来做：

1、调整饮食作息习惯

好的饮食作息习惯对孩子来说非常重要，如果吃不好睡不好不仅会影响孩子的精气神，还会导致孩子免疫力低下，引发各种疾病。应该趁着暑假剩下来的时间恢复孩子正常的饮食作息习惯，注意营养均衡、早睡早起。

2、加强户外运动

夏季正是孩子骨骼分裂增长最为旺盛的时期，每天保证足够的户外运动时间，这对孩子的身心健康非常重要。家长可以陪孩子做一些比如游泳、足球、篮球、跑步、轮滑……等有益身心的运动，不仅可以强健体魄、磨练意志、愉悦身心，还可以分散孩子的注意力。避免孩子沉迷于虚幻的网络世界。

3、学会时间管理

成功者的诀窍在于他们善于管理自己的时间。就像成绩优秀的学生，尽管每天课后行程被作业、补习、社团或才艺课排满满，他们依然游刃有余。家长可以帮助孩子制作时间表，比如将暑假作业模块化，要求孩子每天必须完成多少。这样不仅可以帮助孩子完成暑期作业，更可以让孩子学会量化任务，增强自信心。同时，家长还可以让孩子参与到家庭劳动中来，比如和爸爸一起收拾物品、和妈妈一起择菜，和奶奶一起浇花等等，这些简单重复的劳动虽然未必能每次都点燃孩子内心的成就感，但是对于培养他的生活自理能力却大有裨益，也能让亲子关系更亲密融洽。

4、适量参加培训班

孩子跟孩子的交往、游戏、沟通能让孩子的性格、智力得到更好的发展。虽然已到暑假中期，但是现在参加兴趣班也为时不晚，此时，父母的判断与选择更为重要。

①从孩子的兴趣出发

兴趣班是给孩子报的，因此首先要考虑孩子的兴趣和意见，根据他本人的意愿，为他选择有利于身心健康的“兴趣班”。要注意避免本末倒置，出现父母感兴趣，孩子无兴趣的怪现象，硬逼着孩子参加某个他不喜欢的班反而会扼杀孩子的兴趣。

②考虑孩子的年龄特征

多大年龄适合学习什么项目是应该了解的一个问题，因为有些项目学习过早会事倍功半，而有些项目开始晚了就会错过最佳的学习时机。

③考察兴趣班资质

在选择兴趣班时，学生家长应先考察兴趣班的信誉、合法性，以及办学场地、设施和办学条件等。最好的考察方式就是试听一两节课，然后再慎重抉择。

④报班不要贪多

报班要考虑孩子的承受力，考虑孩子的情绪。炎炎暑假过半，如果让孩子疲于应付，就体会不到乐趣了，也违背了父母们的初衷。

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