张海萍 焦点网络中级八期 山西晋中 坚持分享第184天 2018年8月25日 周六
随着不断学习的深入，每个人的自我觉察能力，自我的认知和解决问题的能力都在不断的提升，所以在约练中经常会出现没有困惑，但为了约练正常进行，有些老师刻意去想出一个问题。这样的练习不能说没有收获，但是感觉价值不大。显然来访者老师自身是可以解决问题的，并不需要约练的方式。
今天在读书时看到有关目标的内容，来访者来晤谈不是因为他一定有问题而是因为他有目标。例如希望自己的生活过得更幸福美满、例如希望突破目前的情况，让事业更有成……“有问题一定有目标，有目标不一定有问题。”
不禁豁然开朗。是啊，有问题我们可以进行约练，我们希望生活过得更好同样可以约练。
那又如何开始呢？白皮书上有答案。101页“生命中的点滴美好”
今天发生什么事情让你不禁微笑起来？ 最近有发生什么事情让你感到振奋？ 最近有些什么成就，虽细小却很难得？ 你何时会珍惜你与别人的交情与连接？ 你最近有什么学习，让你觉得很享受的？因为这个学习，你有何改变？ 你工作最近有什么进展或更佳成果？ 在工作中哪一件事情是最近让你感到骄傲的新事件？你是怎么能做到这件事的？ 在生活中有什么事情会让你觉得情况是朝向你要的方向发展的？ ……
以这样的提问开始，然后不断的询问，进一步具体化，寻找到更多的进展，探寻到更多的例外，进一步扩大资源，然后引导至接下来如何行动……这样的一个过程就是来访者不断梳理生命当中正向积极的点滴美好，以及这些美好是如何发生的也就是自己付出的努力、有效的策略等不断强化的过程。也就是不断欣赏自己不断赋能的过程。
今天用这样的思路去进行约练。约练后期当问到来访者，学习带来这么多的改变，以后还愿意学习吗？来访者不仅痛快的回答愿意，还紧接着说出了接下来需要进一步完善的具体行动策略。
讨论环节来访者表示练习当中看到了自己更多的努力和改变，以及生活当中更多的美好也更加的感恩感激生活。并且表示今后自己计划定期的做一下这样的梳理。
瞬间感觉约练话题缺乏的问题就此解决了。
