让我们一起早起吧

我们很多商界的大佬都是早起控，比如说：李嘉诚、乔布斯。李嘉诚每天无论几点睡觉，一定在清晨5:59闹铃响后起床，随后他听新闻，打一个半小时的高尔夫，正是他这种好的生活习惯，造就了他一生的成就。有那么一群人，他们上班上课，总是踩点，在提交工作报告，完成学习任务的时候呢，总是赶在最后的时间节点里匆忙完成，看起来一直风风火火，匆匆忙忙，但老是干不好每一件事情，因为他们在面对突发事件的时候总是束手无策。扼腕叹息，错过他们原本以为自己能够踩上的那个时间点。     那么，为了我们的工作和生活都在有条不紊中推展开来，为了让我们的每一天都过得胸有成竹，坦然自若，让我们一起践行每天早起吧，大家想知道早起有多少好处吗？接下来我就跟大家分享4点好处： 1、早起有助于养成好习惯：每天早起，可以帮助自己改掉爱赖床的毛病，改掉迟到的习惯以及对有拖延症的同学有一定的帮助。可以锻炼自己的意志力，坚持才是胜利。任何强迫的未经内心认可的东西，都是不可持续的。我中学时，学校每天6：00早操，5点多钟必须起床，否则赶不到学校，这是一种强大的外力。多年的早起生活，并没能让我养成早起的习惯，反而让我一直厌恶早起，这种外力一消失，我就彻底放弃了早起。社会上哪里有压迫哪里就有反抗，身体也是一样的。 参加工作后我发现坚持早起后自己的情绪更积极，自我健康感更好，皮肤也变好了，黑眼圈变少，对于爱美的男神、女神来说这算是说服自己早起的最好的理由了。所以说，我们应该都要坚持早起，养成一个良好的生活习惯。 2、早起有助于身体健康：每天早起，抽出15~30分钟的时间运动，让我们有一个充满活力的身体，早起可以有助于我们的健康，黄帝内经中有记载我们的大肠有它自己的一个生物节律大肠，开始工作的时间是在某时，也就是凌晨五点到七点，如果说我们能够早起，就能让我们的大肠来排除一天的垃圾，那是不是会让我们的身体更健康呢？我之前因为长期的低头看电脑，运动少，颈椎出现问题，脾气变得比较暴躁，到处求医都没有得到缓解，后来我坚持早起运动，现在人变得轻松了，颈椎的问题也得到了明显的缓解，整个人的状态也好了很多。 3、早起有助于提高学习效率：早起可以提高我们的学习效率。所谓“一日之计在于晨”，早晨对于我们来说真的非常重要。在早上，我们的大脑都是比较清晰的，记忆力也较强，在早上学习往往能达到事半功倍的效果，这也是为什么一般学校的重点课程都放在早上来上课的原因。 4、 早起有助于梦想的实现：每天早起1小时,一个月就多出了30小时，一年就多出了360小时 你就可以多看完几本书，可以多学习一项新的技能。人与人之间的差距就是这样慢慢拉开的，它带来的改变超乎你的想象。想必大家都认识科比，他在篮球运动上获得了很高的成就，大家有没有听过凌晨三点钟的洛杉矶这个故事，2013年4月出版了一本叫作《我和科比的训练故事》的书，为我们讲述了科比的训练故事。记者问他说：“您能够在篮球运动上获得这么大的一个成就，是不是因为你很有天赋？”科比没有直接回答他，就问他：“你有没有见过凌晨三点的洛杉矶？”记者摇摇头，科比就对他说：“我天天见”，虽然他现在已经离开了我们，但他为梦想努力拼搏的精神永远留在我们心中。大家想想，如果当别人还在睡梦中的时候，你已经起床。开始为自己的梦想而奋斗，是不是会比别人更早一步的实现自己的梦想呢？     既然早起有助于我们养成好习惯、有助于身体健康、有助于提高学习效率、有助于梦想的实现，你还在犹豫要不要早起吗？想必大家和我一样坚定，势必做到坚持早起！让早起的好习惯为我们成就梦想，活出好人生!