“拖延症”成为了现代职场人提高办公效率的一道障碍。你是否遇到过这种情况：明明工作一大堆，但就是没有动力完成，眼见着要做的事越积越多，结果全部都堆到ddl前才开始完成，往往搞得自己心烦意乱。好不容易应付完了，想着下次要一开始就抓紧做，但到了下一次依旧拖到ddl之前再动手……
究竟该如何克服拖延症，摆脱这种恶性循环呢？小树曾经也经常拖延，但是自从有意识地自我改变，终于克服了总是拖延的状态，因此我也整理克服拖延症的要点，希望能为你克服拖延症带来帮助。思维导图传送门：https://shutu.cn/template/p1587931.html?from=1njck6
克服拖延症我会从身心两个方面入手。不要以为拖延只是心理的问题，其实身体的状态也会影响心理状态。多多运动，让自己的身体动起来，你就会发现原本停滞不前的思想都活跃了不少。充足的睡眠也是关键，睡眠不足会让你缺乏动力和注意力，难以集中精力应对挑战。在办公时也要注意给自己设定规划，完成几个小目标比完成一个大目标往往能激发人更大的动力。这是在工作过程中需要注意的要点：https://shutu.cn/template/p1587931.html?from=1njck6
通过以上有意识的改变，只要能够坚持下来，一定能帮助你早日克服拖延症，让工作更有效率~
