《瑜伽真的有用吗》读书会作业1
2020523
首先非常非常感恩，需要感恩的东西太多了。
感恩伟大的圣哲们，创作了如此珍贵的瑜伽书籍
感恩那些费劲千辛万苦将这些古老的智慧传承下来的先祖们
感恩格西麦克老师将古老智慧与现代社会相结合创作如此精彩智慧的书籍
感恩姚老师及其团队举办如此与众不同的读书会，传播经典智慧，功德无量
读书会的形式很是精彩，感恩各位领读人演绎的精彩故事
感恩一起陪伴，共同成长的书友们，彼此相聚，赋能前行
虽然平时没怎么练过瑜伽，但是非常喜欢瑜伽，喜欢瑜伽里那些柔美的动作。这次的读书会也是刷新了我对瑜伽概念的认知，原来瑜伽不仅仅是一项运动， 它是身心的结合，是需要内在与外在练习相结合的。我们平时嘴里也许常常念叨注意身体，好好爱自己。可真的很少有停下来去觉察我们的身体，你是否有注意到自己平时姿态呢?比如，你的站姿一-是 含胸驼背还是挺拔如松?前--阵子参加同明的女神训练营,莺歌老师也教我们许多保持肢体美的动作，时刻觉察我们站姿、走姿、坐姿。从觉察身体开始，好好照顾它，爱护它，吃健康的饮食，保证充足的睡眠与休息，我们的身体就是一座神圣的殿堂。
在不久的之前我是一个很容易愤怒的人，常常会对生活不如意的负面情绪宣泄在身边很亲近的人身上。他们常常会成为我的出气筒，往往事情过后我又会很懊恼，为什么要对身边最亲近的人发火，生气。自己苦恼也就算了,为什么要让别人来承受这些，弄得大家都不开心。然后内心又会填满愧疚，自责等非常不利于身心健康的情绪，陷入一种恶性循环。
直到某天身边的亲人拍下一张我生气时的照片跟我说“你想看看你愤怒、生气的样子是什么模样吗?”当我看到那张满是愤怒表情的脸的照片，是那么的丑陋，惊愕这是我吗?
原来生气时候的我，是如此丑陋不堪的嘴脸，不禁让我怀疑所看到是真正的我吗?为何它和我心目中的自己完全不一样，甚至是完全相反的。我想这也许是第一次如此认真去觉察自己一通过一张照片。 有时候我们会对外界的事情很是敏感，总是可以很敏悦的捕捉到一些信息，那对于自己呢?你是否有去认真觉察你的身体，倾听它想对你传达的信息呢?
[物似恒久非恒久，万物无常似有常]
我们的生活、我们的朋友、家人、工作，还有我们的身体，当这些在我们眼前的时候，我们可以看到、触碰到、感觉上他们会永远在那里，但其实总有- -天他们会远离我们而去。
听到这句话时，感触还是挺深的。尤其是当我想到身边一些亲人的家庭关系不和睦，妯娌之间，婆媳之间，兄弟姊妹之间。很多时候引起不和睦的问题都不是什么大问题，我想大部分是一种执念，是心魔。一种对身外物的执念，比如钱，都渴望可以从父辈那里多分一点，认为将父辈辛苦赚来的钱占为己有是一件理所当然的事情，不断地去索取，去争抢，只为多得到那么一点点原本就不属于自己的东西，而忽视了他们为此失去的无比珍贵的亲情。那些我们认为会失去了就永远失去了的钱没有了可以去赚，但那些我们以为会永远都在的情感受到了伤害也许永远都回不来了。
除了好好的珍惜我们所拥有一切，也需要去思考如何在这个变化的世间充满正面心态的生活呢?每天都是全新，全新的我，全新的关系，全新的世界。我们可以选择继续抱怨生活，生活在暗淡无光里；也可以选择做一个长期主义者，持续地去做正确的事情。
