今天觉知有点掉线，当一个同事和我说有同事找我好几次了，他以后有重要事找我，就去QC找我，找不到我，看隔壁也没开灯。我听到他这样说的时侯，我感觉到他是不是又在演戏了，我还觉得会被其他同事认为我没有在认真工作，有了担心恐惧，就力争说自己什么地方都没去，就在隔别做其它工作，我还是被情绪带跑了。
在沟通的过程中我看到他说话的表情语气的时候，我回到了小孩子的状态，当觉得别人会否定自己的时候，委屈的小孩立马出来，就很想证明自己。
我感觉到自己定的能力还得提升，稳定的状态还得加强，不过虽然觉察速度慢了点，相信通过练习会越来越好。
三个肯定
1.肯定自己每天坚持对亲人表达爱的语言。
2.肯定自己能平静听爸爸妈妈聊生话，肯定自己能从声音感知道妈妈的心情状态，并为之调整自己和妈妈聊开心的事。
3.肯定自己越来越爱自己。
三个感恩
1.感恩弟弟和我说小侄今天和她发生的事。
2.感恩爸爸和我聊他以前觉得自己做错的事，我感觉我越来越爱爸爸了，感恩妈妈和我聊她为什么看上爸爸和爸爸结婚的事，我感觉好幸福，被爱包围着。
3.感恩妹妹帮我联系买了车保险，还立即返了600元现金过来，好开心。
4.感恩老公现在只要和我讲话，我就感觉到有满满的爱与好玩。
