《10秒沟通》简单有效治疗社恐症

10秒沟通改变荒木真理子的人生
日本名记荒木真理子起初播新闻时，紧张，不知所云---话到嘴边却说不出来，只想找个地 洞钻进去……总之，真是羞愧难当，恨不得就此消失。
15年后非但没有中止播音生涯，而且站在天气预报的85寸大屏幕前也毫不慌张，主持的节目成黄金档。在屡战屡败、不屈不挠的练习中，掌握的“10秒分段表达方法”将她从崩溃边缘拉了回来。
荒木真理子根据自己的经历，总经出《10秒沟通》方式，运用在种场合，能清晰的表达自己。
10秒钟表达，并不是10秒钟表达一件事，而是用10秒钟分段表达：10秒黄金开头，10秒表达观点，10秒说明升华结论。
2019年大火的《主持人大赛》被赞神仙打架，参赛选手要在短短90秒中针对新闻时事即兴发言。选手姚轶滨抽到的新闻是“希望工程”大眼睛女孩苏明娟。他的立意是见证。罗辑结构清晰，层层递进，深化主题：照片见证--苏明娟人生历程见证-同时代人的见证-祖国发展的见证-中华民族伟大复兴的“中国梦”见证。
“快、狠、准”没有一字多余的话，选手阐述的立意和观点、结论完整呈现给观众。
和孩子沟通的时候，同样言简意赅。比如想让孩子写作业。经常说：快点，写作业了。孩子的反应是：知道了，不动弹。他不知道你的快点是多长时间，按照他的速度动起来，我们会着急。我们可简单的说：起来，现在写作业。小作文写完就可以休息了。简单说清楚你的要求，孩子听得明白，没有讨价还价的余地。
用10秒钟沟通模式，提高表达能力。
先了解一下10秒钟沟通的逻辑原理。
1、挖掘对方想解决的问题。
2、语言简单解决需要。
3、解决方案。
4、总结和升华。
说的话有价值，能帮对方解决问题，那么他才会花时间听说话。
书中按用途分类给我们各种简单的沟通表达模版，套用这个模式，多加练习，可以快速入门。
以自我介绍为例，如何用模版。
开头：10秒特长+名字 比如大家好，我是每天读书的***咨询师等，展示自己的优势。
中间：10秒能提供的帮助+10秒所取得的成绩。这是引起别人兴趣的关键。所取得的成绩的多用“数字”表现。比如：我已500妈妈帮助解决亲子关系中意见到的问题。
结尾：提出愿景：如果你在亲子关系方面遇到问题，我很乐帮你解决。
模版象一篇短文，不超300字。先说最重要的事，引起大家的兴趣，结尾总结或者你的愿景。
谁都难免会有焦虑的时候，掌握本书宣传技巧，后知后觉、紧张忐忑、自卑心理、负面联想皆可成为往事。“大家 请听我说！”只要投入所有的热情，相信机会一定会来敲门。
给“10秒”注入灵魂吧！