这段时间在追一部纪录片——《巡逻现场实录2018》。
其中有个案例让我印象深刻，一个男子因为女友要跟他分手而自残。男子跟民警诉说，女友因为要与前男友复合，三天前突然提出分手，他接受不了，就自残宣泄悲伤，觉得活着没有意义。看到这里，大家会认为错在女方，在民警的协调之后，女方说出真实原因，她认为男子性格偏激，不愿意继续下去，才拿前男友作为分手借口。这其中是是非非，谁是谁非，作为外人，我们实在是难以评论出绝对的对与错。但是看到这里，这个案例我想起了沙哈尔博士的《幸福的方法》。
泰勒·本·沙哈尔博士毕业于哈佛大学，他拥有心理学硕士、哲学和组织行为学博士学位，10年来他专门从事个人和组织机构的优势开发、自信心，以及领袖力提升的研究。
沙哈尔是哈佛大学最受欢迎的“人生导师”，他所开设的“积极心理学”和“领袖心理学”两门课程，被哈佛学生们分别推选为最受欢迎排名第一和第三的课程。10年来泰勒博士专门从事个人和组织机构的优势开发、自信心，以及领袖力提升的研究。除了教授哈佛大学的课程外，他还受聘为多家著名跨国公司的心理咨询顾问和培训师，他的课程因兼具实用性和可操作性，被企业家和高管们誉为“摸得着幸福”的心理课程。沙哈尔教授是以色列人，他从东西方的智慧当中去寻找令我们更幸福的思维方式——《幸福的方法》。
解释幸福:许多研究都指出，幸福的人群在生活的各种层面上都非常成功，包括婚姻、友谊、收入、工作表现以及健康。——积极心理学家。
案例中的男子是不幸福的，因为他失去爱情而感到绝望，更别提其它的幸福指数。书中提到幸福是快乐并且有意义。快乐是你的当前利益，意义是你的未来利益。对于该男子而言，当下的快乐，就是女友回馈感情，最好是不分手。如果能是和的结局，自然是皆大欢喜。可是，这样的快乐仅仅是对他个人而言的快乐。
如果换作我们自己而言，我们如何来追求未来的意义呢！？
1.一个人的幸福不仅仅跟自己有关。
人要获得幸福，必须有和谐的人际与满意的情感。和谐的人际中去获取情感的满足，是需要大家共同的努力。有些人不满意时，喜欢外归因，把自己的幸福获得，交给了别人。他会觉得，如果她（他）背叛我了，我不知道该怎么办！？我应该如何和对方表达，获得我想要的幸福？
2.幸福是有界限的。
幸福的能力要靠自己，幸福的获得也要靠自己去争取。当自己无法得到快乐的情绪体验时，应该问问自己，我到底分清什么是我自己该做的！？什么是我自己需要去承担的！？没有界限的人，习惯于依赖别人，缺乏了去把握自己幸福的勇气，总希望别人来满足自己，而非自己调整好自己情绪，进而自己来主动解决问题。
3.做一个自己掌握幸福的人。
每个人都有幸福的权利，每个人都有幸福的机会，每个人都要主动去建立自己获取幸福的能力。有界限的人，能更高效的找到自己的认知错误，进而获取解决问题得到幸福的密码。
尽自己所能去爱，做一个有界限的幸福践行者。
