一直以来我都不是个快乐的人，悲观和深深的恐惧似乎是与生俱来，刻在了脑子里。不敢拒绝别人，不敢表达自己，到不敢有自己，到厌恶自己。每天都有很多自责，很多纠结。于是拼命的想要改变自己，加入了各种正能量的社群，买了很多付费的课程，渴望能从其他的世界获得精神的慰藉。拼命改变自己的后果就是无边的焦虑，止不住的否定自己。
除了想要改变自己，还想要改变别人，尤其是改变老公，要求他怎么样怎么样的关心，夫妻感情也逐渐的达到一个冰点。
几乎每份工作，对我来说都不顺心，从开始的全心全意，到后面渐渐看到工作中有很多和自己想象中不一样的，就开始无法接受。
所有的事情几乎都是一样的，包括人际关系。
当我深深的意识到，其实是我自己无法面对现实，无法面对真实的世界，从开始觉得人和事都是和自己想象的一样完美，到后面看到不完美就无法接受，怨天尤人。觉得是别人变了，爱人不爱自己，朋友不真诚，上司不体谅。
当所有负面情绪聚集在一个时刻，在婆家和婆婆暗自较劲忍气吞声，在工作上承受着无法承受的压力，孩子日渐疏远我，当这些终于无法承受时，我一度想从这个世界上消失，我想变成透明的人，让任何人看不到我的存在。我觉得自己不配活在世界上，内心有个声音告诉自己，“你太差劲了，没有人爱你，你不值得别人爱。”
而造成这一切的原因是，一直以来，没有得到过真正的爱的滋养和呵护，从婴儿时期就得不到妈妈的爱，需求不能被妈妈真正的看见，从很小的时候只要闹妈妈就会打，到童年时期一味的讨好妈妈，乖，才能被爱，不乖就要挨打。不听话就不配得到爱，只有顺从才可以得到夸奖。
母婴关系，决定了一个人与社会的关系。
我的母亲性格强势而脆弱，时常会有暴躁，这些根深蒂固的埋在我的脑回路里。以至于现在如果有人提出大声质疑我就没办法正常思考，恐惧会蔓延到整个身体。妈妈觉得她很爱我，为了我可以做任何事情，但作为子女，我的感情世界里，父母的爱是空白的，母亲强势脆弱，父亲懦弱倔强。他们爱的是他们看到的女儿，而不是真正的我。
当我意识到，可能这个世界上，没有一个人是真的在爱我，尽管不愿意承认，尽管这个发现很痛苦，但这就是事实。
而我现在要做的，和自己这些不好的情绪共处，感受他们，观察他们。虽然没有人真的爱我，但至少她们以自己的方式在爱着。我存在于这世界上，还有很多的价值。悲伤抑郁，只是我现在的一种感受，而我的人生，还有很多很多的感受要去体验。
