这是心灵自由写作群第二十三天第二十四天作业
不知是不是上大学以来有一个坏毛病，因为时间自由了，所以用大量的时间看电影听歌看书，反而学习的时候特别焦虑时间不够用（因为看的书都是天马行空不以学习为主的）。又想逼迫自己向上，所以常常说：“我今天什么都没做！”又沮丧又矛盾，还自我否定，总是觉得时间不够用。也许你对时间没有我这么焦虑，但是有时候你会不会也觉得时间不够用，做不完要做的事情，干脆就不做了。
这种情况在打扫卫生和整理房间上特别明显。（热爱劳动的同学请自动忽略这种情况）有的时候文件和资料堆成一堆还没有整理，又觉得既然要整理，就要大干一场，可是还要做其他的事情，时间不够用那干脆就先做正事儿吧。而且有的时候不爱叠衣服，衣服会越堆越多。其实在其他情况下，也会出现这种因为对时间的焦虑，而没有做的事情。例如做运动或者是读书。记得以前一个人说过： “不必要等待完美的时机才可以开始一件事情。”说得真好，可是还有多少人在蹉跎。正如跑步之于我。
以前在读研究生时加入了冥想小组，从以前自学冥想到有老师引导。每天任何时间随时可以冥想，因为有其他人的激励，坚持每天10--15分钟。有一个明显的感觉，以前赶校车总是慌慌张张地，担心时间不够用，拖拖拉拉地还会误车。冥想过后，有一次竟然淡定从容地出门，不担心时间，也不担心迟到，好几次也都有准时出门。当时想，冥想好神奇啊！（这是第二次觉得冥想神奇）
然后最近有开始跑步，体力不行，跑不了多远，就每天增加一点量。循序渐进地，也不总等待最合适的天气和时间，觉得差不多就可以出去跑一圈。差不多先生在决定行动上比较有帮助，不需要完美时机，差不多的时机出手即可。重要的在于你行动了。
今晚我状态也不错。一个朋友还总说我效率高。其实我每天晚上状态也挺浑浑噩噩的。没有固定的计划，总是自由活动，有时累了就早睡一点，精神了就晚睡一点。但是想想也没做什么效率高的事。今晚有点不同，想整理房间，一边在喜马拉雅听《怦然心动的整理法》。（我觉得这是一个好方法）一边想，作者建议要整理先从衣服开始，我想想就头疼。我明天有重要的事情，会不会一开始整理就收不住，干到半夜，又误了正事？今天我也不管了，少想多做。就一边听书，一边开始整理。没想到用书里的方法整理，很快就整理完了衣服，然后开始整理我原本想要胜利的书桌，整理了一大半，虽然确实没有整理完，也自然地放下。因为时间有点晚了，跟朋友们在群里聊了几句，就去练习明天的表演了。明天我要第一次在公众面前引导集体冥想，有点小紧张，跟老公练习了一下，他说很好。然后又到室外去练习了明天要表演的太极拳。总觉得不练几遍不过瘾，慢慢地打拳，总以为占用了很多很多时间。练完了看一下表，还好并没有很晚。开始坚持冥想以后，好像时间总是比我预想的要充裕，我第三次觉得冥想好神奇呀！
原来冥想可以解除我对时间的焦虑，那一定也可以治愈所有人的拖延症，你们都来一起吧！
