周末带孩子去中国科技馆玩，当天北京的温度已经达到35摄氏度了，且空气有点闷，自然就穿着短裙短袖出门了，一进了科技馆，顿时感觉凉爽了很多，但因为科技馆太有吸引力，孩子玩的太投入，从上午10点入馆，一直到下午4:30闭馆才恋恋不舍地离开，在这个过程中，我已经由刚入馆时感觉凉爽到感觉越来越凉，再到后来就是感觉越来越冷了。回到家时感觉全身发紧， 正考虑要不要吃点感冒冲剂，祛祛风寒，突然想起家里还有从老家带回的艾叶，赶紧给自己煮了一锅浓浓的艾叶水，倒进浴缸里，又放入一些温水，水的温度比平时洗澡的温度略高1-2度，泡了15~20分钟（中间不时加入热水，保持温度），感觉体内的寒气随着汗液都排出来了，各种不适也自然烟消云散了，我又满血复活了。
俗话说“居家常备艾，老少无疾患”。家中备点艾叶，真的是健康的好帮手，眼下马上就要到端午节了，我国很多地方还保留着 “门窗插艾”的习俗，今年端午节，您不妨多采点艾叶，晒干备用。古人强调“艾以陈久者良”，故艾俗称“陈艾”。中医认为，艾无论外用还是内服，它都有理气血、逐寒湿、温经止痛、止血安胎等功效。如果你平时不慎着凉或淋雨了，可以像我一样，回到家后立即来一个艾叶浴，可以起到理气血、逐寒湿、预防感冒的作用。具体做法为，取新鲜艾叶或陈艾叶适量，放到砂锅中煮沸10分钟作用，然后将药液倒入浴缸中，然后加水调至适宜水温即可洗浴。艾叶浴不仅有利于防治感冒，对湿疹、毛囊炎也有很好的治疗作用。
平时即便没有着凉，隔三差五地来个艾叶浴还可以起到很好的美容作用，这与艾叶具有促进气血流通，改善皮肤新陈代谢。另外，悄悄地分享一个宫廷秘方，慈禧御医研究的美白大浴中就有艾叶。
对于备受痛经困扰的女性朋友来讲，加中备点艾叶还能缓解痛经。古代女性遇到痛经，一般都会让家里年长的妇人到药店买艾叶回家煎汤冲红糖喝。此外，还可以用艾叶煮鸡蛋，可用干艾叶10克，生姜15～30克，鸡蛋2个，将艾叶、生姜与鸡蛋放入砂锅中，加入适量水煮熟后，将鸡蛋去壳，然后放回锅中再煮5分钟左右，冷却至适宜温度后蘸红糖食用。此外，平时还可以多吃一些以艾叶为原料的食物，还可以坐用艾叶制成的坐垫。
对于备受青春痘困扰的朋友来说，新鲜的艾叶会让你的面子更加光鲜，可将新鲜的艾草捣烂取汁，敷在皮肤的患处，过一段时间后痘痘就会减轻甚至消失。
脾胃虚寒所致的腹泻患者，可艾叶 60 克（切丝），干姜 60 克（捣碎成粉末），拌匀用纱布包纳，敷于脐部及下腹部关元穴处，然后用热水袋热敷，每次 30～50分钟。每日 2 次，5 天为 1 个疗程。
备受脚癣困扰的朋友也要给自己备点艾叶，可取艾叶30克，放入水中煮沸５~10分钟左右，待冷却至适宜温度，用来泡脚，每晚睡前5-10分钟。
感冒流行季节，还可以用艾叶做成香囊，取艾叶9克、苍术9克、菖蒲9克、佩兰9克、藿香9克、山奈9克、丁香3克、檀香5克、肉桂5克。不仅可以放在床边、车里当挂饰，还可以佩戴在胸前，让家人对大限度远离流感困扰。
