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“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-附子理中丸(终)
大家好，我是指北针。
今天文章的主题，“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-附子理中丸(终)
今天的文章，由拆书、小改变与习惯坚持，二部分组成，欢迎阅读与留言评论。
一、拆书。
眼睛阅读输入，大脑思考转化，手指输出个人理解，一种有效的闭环学习方法。
“拆书”《药房里买得到的传世名方》新版-附子理中丸(终)
➡️未老先衰的“五更泻”。
五更泻，早上醒来就会腹泻，是脾肾功能变弱（阳虚）了，也是衰老的表现之一。
脾功能好的人，早上身体中的阳气可以上到胃肠，进行正常的排便，而不是以腹泻的形式进行。
➡️治疗“五更泻”。
中医用四神丸来治疗“五更泻”，
四神丸的成分：补骨脂、大枣、肉豆蔻、吴茱萸、五味子，都是温肾收敛的药物，主要是针对肾阳虚的人。
一般清晨容易腹泻的人，多数是脾、肾双虚，脾虚的问题会更严重一些。
如果晨起腹泻症状已经很久了，最好是附子理中丸和四神丸搭配着吃，以增加温补的作用。
➡️附子理中丸的服用方法：
一般附子理中丸都是蜜丸。
什么是蜜丸？
指药材细粉用蜂蜜为粘合剂制成的丸剂，根据药丸的大小和制法的不同，分为大蜜丸（即每丸在0.5克以上的丸）、小蜜丸（即每丸在0.5克以下的丸）。
①常规，每天吃两次，每次吃一到两丸。
②遇春季、夏季，天气炎热或者干燥时，
每天吃一次，或者每两天吃三次，拉开服药的时长即可。
③注意事项：
附子理中丸的燥热，在服用过程中难免会有上火的可能，不过上火后肚子仍会怕冷，这不代表体内驱寒已经成功。
此时可以用二个方法减轻附子理中丸的燥热：
方法❶，用冷水送服附子理中丸，或者用一点开水将药丸溶解成水状（药汤），等凉了之后再送服；
方法❷，用黄连1～2克，或者苦丁茶1根泡水，用这种水送服附子理中丸。
黄连和苦丁茶都是寒性的，一起服用可以减轻服用热药带来的上火，使附子理中丸能够持续服用下去。
毕竟，调理虚寒体质需要一定的时间，服药期间出现的上火，并不代表虚寒体质已经改善。
要至少等到肚子不怕冷、大便成形之后再停止服药。
➡附子理中丸作用类似的中成药之一【参苓白术丸】（初级版附子理中丸）
怕冷、腹泻不严重的人，可以常吃的健胃益脾、祛湿、补肺气的保养药。
友情提醒：
【参苓白术丸】不适服用的三类人：
第一，对该药过敏的人。
第二，患有严重的高血压、糖尿病、心脏病、肾脏疾病的人。
第三，大便不畅或者痔疮发作期（肛门有下坠感）的人。
➡附子理中丸作用类似的中成药之二【黄芪建中丸】（适合遇寒或空腹容易胃疼的人）
药中的黄芪，是用来温补脾胃的。
药中的白芍和桂枝，是用来止胃疼的。
黄芪建中丸比附子理中丸补的力量大，但温的力量弱，
【黄芪建中丸】更适合，肠胃（中焦）功能变差，引发的胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡，怕冷不严重的人。
【附子理中丸】更适合，非常怕冷、遇寒就腹泻、容易呕清水和嘴角不自觉流哈喇子，腹泻与空腹不怎么会肚子疼的人。
所拆书籍《药房里买得到的传世名方》（新版）
作者：佟彤
二、小改变与习惯坚持
成长源于持续微小的改变与坚持良好的习惯。
1、小改变。
➡️晨跑。
➡️完成日更初稿后再早餐。
➡️无氧运动同时看二篇英语短文。
➡按时三餐与饮水。
2、习惯坚持。
➡️生物钟起床。
➡健身，有氧运动&无氧运动。
➡️跑步。
➡英语自习，背单词、读短文（三篇）、听听力。
➡阅读。
➡日更写作。
➡日记
➡️定时统一查看、回复各类信息与通知。
如果你不相信努力和时光，那么时光第一个就会辜负你。
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