2018-10-28

番茄工作法读后感，人们经常在从事生活和工作中的事情，经常被打断被干扰，注意力缺乏症，做事经常被中断，注意缺乏特征，短期的工作记忆能量有限，做事被干扰打断，导致正在处理的某些信息丢失后进先出破坏番茄钟。中段分三类：一、内部中断，二、外部中断，三、系统性中断，中断又称为干扰。大脑不支持任务，处理一个番茄钟不可以被分割，番茄中一个番茄钟是最小的单位，如果中间有中断，可以放弃或停止番茄中重新开始下一个。为了更好的集中注意力，番茄钟需要遵守七个原则。一番茄钟是神圣不可侵犯的。二番茄钟是最小的单位，是不可分割的。三，某活动过程达到5-7个小时，番茄钟要在拆，分拆为小项目。四某活动不是一个番茄钟，是需要其他活动来凑足一个番茄钟。五番茄钟工作法必须包括休息时间。六番茄工作法，不可用于休闲活动。七番茄工作法时间要固定，否则无法使用，这样可以发现其中的差别。有这几项原则之后，我相信以后会遵循着以下几项七大原则，慢慢的改进，慢慢的养成习惯。