2017-09-27

打卡打卡啦

昨天休息了一天

椭圆机热身跑15分钟

阻力运动7*16*5

卷腹50

跑步机变速跑10分钟

减脂跑30分钟

拉伸15分钟

波比跳25

哒哒哒哒哒

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