昨晚刷剧，今早虽说6点多醒来，但是没有按时起床，一直拖到11点多，我的身体有些不“舒适”，它似乎对我说：“我现在不想起床，我的背有一些不舒服，让我的身体和床多呆一会，就静静的趟着。”选择尊重内心的意愿继续躺着，身体是有觉察的，情绪也是，我尊重情绪的存在，尊重或许这就是和自己臣服吧。
过去的自己一直都是用头脑做事，给自己制定很多的目标，完成了会欣喜，没有完成会沮丧，有些坚持不下去了，他成为了遗憾，而这些都将成未身体或头脑记忆中的“诟病”时不时会被揭开。成为自己的限制性信念，阻碍更好的接纳自己。臣服就是接纳自己的每个当下，每个状态，允许发生。
起床打开早起营看回放，红月准备的是南征北战的《生来倔强》，特别有力量的感觉，随着音乐身体的舞动我感受到了13月亮历中红蛇的力量。
红蛇的关键词：生命力，生存；拓展词：随着身体的运动越能感受到力量，确实在这几次的身心舞动中我感觉到自己更加的敞开，更加的链接到自己的内在。这就像极了蛇的特质，蛇是靠着身体在地表前进，靠着身体感知到自然界这一切。
在13月亮历中我的主图腾蓝鹰和红蛇互为拓展，这就说明我可以多多发挥身体的力量，这也是我的天赋能量，当然就这两三天的体悟来看，遵循身体的感觉来生活似乎比用大脑来生活要顺畅很多。《皇帝内经》提到生命是有节奏的，我们小生命需要遵循大生命的节奏行事就能更加顺畅。遵循自然的规律生活。
力量，我觉得特别符合今天的日子，恰巧今天是农历的惊蛰，惊蛰万物复苏，我感觉自己就像是大自然中一颗种子，带着这股力量要突破而出，去生根发芽，努力绽放，去感受这个宇宙的美好。随着音乐，带着这个感知我要立马行动起来，洗漱，吃饭，然后开启我美好的一天。
践行，当公历年开启的时候我的内心就有一种声音，“践行”将是我新一年的关键词之一，过去我一直将自己束之思想的高阁，就像我的主图腾蓝鹰，翱翔在蔚蓝的天空，站的高看得远，却缺乏一些烟火气息，不接地气，有时候你会感觉到有种飘飘然，不切实际的感觉，“践行”就是落地，这又让我链接到我的支持力量“黄种子”。它是默默无闻，踏实的一步一步吸收着大自然的养分，然后茁壮成长。最终长成了一颗参天大树，践行越多，内心会越踏实。带着觉知生活真的是一件非常棒的事情。
内心有了一些柔软，不在那么倔强。本月制定了一些践行项目，昨天心血来潮又给自己增加了一个践行项目--重新阅读《七周遇见对的人》，虽说这本书被狭义的定义为面对想要获得爱情的人，但我觉得它是通用了，他适合任何一个想要练习爱的能力的人，书中有很多自我链接的练习，我认为一个人想要获得爱情首先要学会爱自己，爱是一种可以习得的能力。我们不管处于人生的哪个阶段爱自己都是必须的。当我在设置每天打卡任务的时候我发现自己语言表达中有了更多的允许，少了一些强求。以往自己制定执行内容的时候都是非常苛求的，但是这样最终的效果反而不好，要么就是立了目标执行不下去，要么就是执行起来形式化，敷衍了自己。其实每天带着觉知带着享受的心情执行，这个过程就是一种滋养，而这个任务的设计者就是自己。所以给自己一些允许，你的情绪和感觉也会更加的宽容，两者相互拥抱和平相处，就是和自己和解。
带着觉知生活实属不易，首先要有觉知然有生活，觉知是一种可以习得的能力，《皇帝内经》中讲到“无知无觉则无礼”。所以从现在起每天练习一点点觉知。
