杨燕，好习惯的养成贵在坚持！
️ 学习收获分享
人为什么需要第二个大脑？
大脑是CPU不是硬盘，我们的大脑用来反思、思考人生，第二个大脑用来记忆。
在行为方面
用1%的精力把事情记下来，99%的精力活在当下。
收集是为了更高效的制定计划，解放大脑。
管理自己不靠感觉，靠系统；要记录和收集；学习发生在行动后。
收集的原则：1. 不过滤；2. 收集要简短，记录要简洁；3. 定期做 (更新)，每周做两次 (周三和周六)。
本周练习：收集大脑关注事情，至少50件。(已完成)
️本周打卡好习惯统计~早起 6:30~7:30) 6/7；早睡 (22：30之前) 6/7。
️个人目标检视（必须制定30天最重要的目标，检视是否在轨道上）
本周目标没有完全按计划完成，早起按计划完成，早睡有两天没有完成，提高自律还需。
30天重要目标：继续坚持每天早睡早起及减重计划，坚持一周陪孩子4天写作业，并掌握孩子的学习动态。
计划与反思
本周继续坚持早起和晨跑，上周计划完成的不是很好，下周一定要严格要求自己按计划进行，在大家的监督下。觉得一天忙忙碌，该做的事情却总是没有做，此刻一定要提高自己的自律能力！
活在当下，按部就班的完成事情！自律。规律
