超能班的小伙伴，大家早上好！我是A组的吴波，首先要感谢本次班会总统筹王昌峰老师的链接和邀请！
在这分享一下我对跑步即修行的理解
坚持跑步很难
100个开始想跑步的人，经过一段时间的考验，能够坚持下来的人不到20%。其实人生就是一场修行，坚持跑步可以让我们很好的体悟人生真谛。
任何美好的结果，都是时间和努力的堆积。我们应该做难而正确的事情。跑步就是难而正确的事。通过坚持跑步，就是坚持做自己，慢慢的会发现所有的付出和坚持，都是值得的！
其实，每个人内心都渴望自由，而跑步是我们每天都可以感受自由的方式。跑步不仅让我们感到更自在，还会让我们拥有更高层面的能量、智慧、格局和境界。
跑步本身就是很好的断舍离，当我们来到大自然中，暂时断掉原本的生活工作模式，通过跑步进入运动冥想，可以很好的建立小我（自我）与高我（真我）的链接，逐渐进入高我，拥有一颗纯粹的心灵，感悟心即理，致良知和心生万法。
跑步是一个人的修行
最近我特别喜欢的一条朋友圈是这样写的：玩手冲咖啡的最大快乐是，一边冲一边咖啡冥想，有位大咖做到一天6小时咖啡冥想，就种出了六个亿订单，确实没必要太忙，多留点时间咖啡冥想，再配上一张手冲咖啡的图片。
现在，能留给我们和自己独处的时间很少，跑步应该是我们不可多得的独处时光。跑步其实可以生发很多智慧，而当下太多的人没有时间跑步，埋头拉车太多，抬头看路太少，所以往往陷入越忙越穷的怪圈。
当我们内心真正与中华民族伟大复兴、与中国梦同频共振，才是我们人生最大的战略机会。跑步就是我们的咖啡冥想。
付出不亚于任何人的努力
我不知道大家每次跑步的里程是以什么为目标。但我们可以参考村上春树对待跑步的态度，村上春树认为每天跑步10公里，每周跑步6天，也就是每周跑步60公里算是比较认真的跑步，而往往村上春树的跑量平均算下来几乎就是每天跑步10公里。
我们可以对比一下村上春树的跑量，就可以感受到六项精进的第一条：付出不亚于任何人的努力！其实我们每天都可以反思一下，我们是不是付出了不亚于任何人努力，对待跑步的态度就是对待人生的态度。
其实，我们每个人心中都拥有无尽的宝藏，学习中华传统文化的确是打开宝藏的方法，可我更推荐动静结合，用跑步+学习精进的方式来打开我们心中的宝藏。
跑步其实就是在磨炼心性，拓展认知。而日精进，也就是每天跑步是会让人开悟的。我以村上春树为榜样，坚持跑步六年，累计跑步7800公里。在我跑步3000多公里的时候，因为追随内心+知行合一，我就有了打通身心灵的体验，这是一种顿悟的状态，非常的美妙。
跑步即修行，未来精彩可期。我的分享完毕！谢谢大家的聆听。
