今日觉察

今天去铭哲爷爷家吃晚饭,晚上吃的蛋炒饭,饭好了,我到处找铭哲的勺子,找了好长时间也没有找到。当时立马就跟铭哲爷爷声音大了起来,怎么每次放在你家的铭哲的东西都没有啦?已经四五把勺子都不见了,还有餐具也是的…吧啦吧啦我说了一大堆,后来又找了一遍,勺子被袋子盖起来了,我立马没情绪了,也不大声说话了。

铭哲看见了说:勺子找到了就不要怪爷爷啦;勺子找不到再怪爷爷吧。

当时他说了这句话,我第一反应愣了一下,原来我是这样的啊。(每次铭哲遇到事情找不到解决不了,完全是我的模式翻版)

后期遇到事情一定要冷静,不能情绪来了被它控制住,一定要深呼吸一口……

要正面去面对,而不是向他人去撒气,指责。

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